Träffar nyttiga och skadliga godis

 alexa_vernalis, författare Justlady.      
Träffar nyttiga och skadliga godis
 Söt tand vet att överdriven användning av godis kan leda till övervikt, karies eller smärta i magen. Men är det möjligt att njuta av din favorit smak, utan att skada din hälsa och figur? Ja, om du väljer från en mängd olika godis de mest användbara!
 En av de mest kaloririka sötsaker är halva och mandel. De är gjorda av solrosfrön, jordnötter och andra nötter. Nötter - hög halt av protein och kalium, och jordnötter, till exempel, kan även ha choleretic effekt från fett i dess sammansättning, och det förbättrar minnet, uppmärksamhet och bidrar till det goda arbete av hjärtat. Men i kombination med socker jordnöt blir mycket näringsrik och svår lever och mage produkt.

I Coca-Cola och andra söta drycker ingenting användbart, men bara 1.500 kcal per polutoralitrovye flaska.

Bakverk kakor, även om de är märkta med "lågt kaloriinnehåll", de är inte - de kommer att ha minst 300 kalorier per 100 gram. Och även i konfektyrindustrin istället för smör används ofta skadligt margarin, som inte är exakt bidra till en bra siffra.

Sockerbaserad pastiller i sin sammansättning med undantag innehålla smak- och färgämnen. Little användbart. Vidare kan deras skarpa kanter skadar tandemaljen, och detta leder till spridning av karies.

En choklad, till exempel, har många användbara egenskaper! Först höjer det andarna genom serotonin, det hormon av lycka. För det andra är han en av de bästa källorna till glukos, bidrar därför till mental aktivitet. Dock är hälsan användbart endast mörk choklad, och ju större andelen kakao, desto mer användbar kommer denna produkt. Tredje, mörk choklad har antibakteriella och smärtstillande egenskaper för att eliminera hosta eller halsont, långsamt lösa upp skivor av mörk choklad. Kvinnor i den premenstruella perioden märker också på sig sina läkande egenskaper: känslan i magen är inte så smärtsamt, och stämningen - inte så föränderligt. Äta choklad i rimliga mängder, kommer du ta med din kropp bra. Den dagen kan du äta upp till en fjärdedel av brickor och kom ihåg att vita och mjölkchoklad är mycket kaloririka svart.

Honung innehåller samma antal kalorier som socker (1 tsk - 40 kcal), men det är mycket mer användbar. Honung är rikt på spårelement, vitaminer och bioflavonoider, och har en antiseptisk effekt. 1-2 teskedar om dagen kommer inte att skada figuren.

Torkad frukt - en av de mest användbara godis, eftersom helt naturligt. Det är ett magasin av vitaminer, antioxidanter, pektin, cellulosa. Men för all verktyget de är också ganska hög i kalorier: 100 gram torkad frukt måste 250-300 kalorier. Men denna mängd per dag är tillräckligt för att normalisera funktionen hos mag-tarmkanalen.

Jujube användbar endast om den är tillverkad av pektin, agar-agar och gelatin. Denna marmelad visas för magen, minska kolesterolhalten i blodet och rena kroppen från gifter och kommer att positivt påverka lederna. Men malokalorien han sedan inte innehåller fettkompositionen. Men, som i alla ting, bör vara måttlig - det är nödvändigt att kontrollera mängden ätit marmelad.

Tags: söt, parad, slog användbart sötma