Aroma har varit känd sedan antiken. Folk har märkt effekten av olika lukter på humör, välbefinnande, och började använda dofter för att behandla människor såväl som för religiösa ceremonier. Redan nu, i den ortodoxa kyrkorna används ofta rökelse rökelse speciellt.
Ordna hemma en riktig fest av smaker! Välj en aromatisk eterisk olja enligt din smak och humör: lite olja ger glädje och energi, medan andra stimulerar aptiten, och andra fungerar som ett afrodisiakum, den fjärde lugna och slappna av. Börja din resa till den underbara världen av aromaterapi är lätt, men att vara noga med att inte skada dig själv och inte förstöra intrycket av förtrollande dofter. Tydligt följa instruktionerna när du använder eteriska oljor, följer doseringen. När du känner att du behärskar grunderna i aromaterapi, börja experimentera och skapa sina egna smaker.
Köp en aromalampu. Om du inte är säker på att du kommer att njuta av aromaterapi, välja en enkel billig lampa. Big lockigt snår skiljer sig endast i deras utseende, men liten skillnad i åtgärden kommer inte. Det är önskvärt att den keramiska oljebrännare var: Denna icke-brännbart miljövänligt material sedan urminnes tider användes för aromterapi. Oljebrännare användas för små ljus tabletter. Det är lämpligt att välja oparfymerade ljus till kemisk lukt avbröt inte naturligt.
Eteriska oljor är önskvärt att köpa på apotek eller specialbutiker. Använd endast naturlig olja, utan kemiska tillsatser. Försök att inte köpa olja som heter "Avkoppling" eller "energi" om förpackningen inte är skriven sammansättning - man vet aldrig vad som kommer att andas in. Som regel har jämn inomhus butylek olja en lukt. Välj en smak till smak. Se till att du inte har haft en allergi mot den växt som oljan är gjord.
Kontrollera rummet och stänga fönstren innan du applicerar oljan.
Skölj med varmt vatten och en ny doft lampa för att ta bort damm, torka den. I en skål, häll lampan varmt kokt vatten, oftast saknas två matskedar. Öppna aromatiska oljor. Vanligtvis inne förpackningen är manuell, där han skrev doseringen av olja per kvadratmeter utrymme. Droppa i skålen så många droppar som skrivits i anvisningarna. Om du använder eteriska oljor för första gången, använda mindre droppar än skriftliga instruktioner för att undvika yrsel. Tänd ett ljus och lägga den på insidan aromalamny under skålen med smör.
Inomhus andas aromatiska oljor kan vara från 5 till 30 minuter, beroende på intensiteten av lukt. Om du bara känner en värld av smaker, minimera tiden för experimentet, successivt utöka. Om du börjar svindel - det är inte så hemskt, men en aromterapi session bör avbrytas.
Efter utgången av den valda tiden du släcka ljuset, tvätta lampa, ventilera rummet.
Var försiktig: aromterapi kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, för allergiker och personer med obalanserad nervsystemet. För resten av aromaterapi är att förebygga många farliga sjukdomar, innebär att öka immunitet och förbättra humöret.