Även om alla följde rekommendationen sömn minst åtta timmar per dag, resten av dagen - 16 timmar, var hans ögon ständigt vara på tårna. Och med tanke på att alla inte kan unna sig lyxen att resten av kroppar, det finns väldigt lite. Att tjäna dig ordentligt, och deras åsikter vittnade unga och friska ägare, tar sig tid att ta hand om dem och gör rätt övningar.
Övningar som gör att hålla ögonen i god form, inte kräver någon särskild kompetens eller ansträngning. Du behöver bara några minuter att nå fantastiska reparativ och avslappnande effekt. Det finns många övningar för att lindra stress efter en lång arbetsdag, från vilken du kan skapa komplexa, mer passande för dig. Det är önskvärt att den bestod av minst fem övningar, som var och en är skyldig att utföra åtminstone ett par minuter (eller att utöva några gånger).
Ett exempel på en sådan standard övning är att rotera dina ögon stängda och moturs. Sådan rörelse görs bäst tre gånger. Därefter går du till "backen": slutna ögon, skicka upp dem och sedan nedåt. Så sex gånger. En enkel övning att detta inte förlora effektivitet blinkar. Inom trettio sekunder blinkar snabbt, sedan slappna av och upprepa två gånger. Titta till vänster, sedan ner, sedan höger. Upprepa detta sex gånger, fokusera på en avlägsen synvinkel. En minut senare, satte den på en närmare objektet och återigen vänta en minut.
Dessutom ögat kräver daglig vård med hjälp av speciella kosmetika och populära sätt enklare. Utnyttja special närande och mjukgörande krämer och masker. Men håll inte till, eftersom ett överskott av skydds provocerar också irritation och inflammation i huden. Inte försumma kylning kompresser. Även i ett arbetsflöde kan vara en minut att ta bort stress från trötta muskler: Använd en gel mask eller bara fäster ögonen på väskor från det kalla te.
Till ögonvård var komplicerat, inte försumma tid undanröja smink och välj kosmetika som ytterligare bränsle huden eller åtminstone inte har det irriterande.