Det mest effektiva sättet för att avlägsna en dubbelhaka tyvärr inte passar alla. Men om du inte har problem med ryggen och hjärt-kärlsjukdom, kan säkert åta denna övning. Ligg på sängen eller bänk, skall huvudet skjul. Höj ditt huvud och titta på dina fötter. Håll denna position i ca 15-20 sekunder. Denna övning bör upprepas 20-25 gånger.
Nästa övning ger också bra resultat, men att uppnå dem kommer att kräva mer tid. Sätt armbågarna på bordet, skall händerna vara vågrätt under hakan. Dra försiktigt hakan framåt. Gör sedan 30 snabba, klappa händerna över natyanuvsheysya huden. Denna övning bör göras 5-6 gånger om dagen.
Ofta finns det problem med hakan på grund av felaktig gångart och böjd rygg. Många välkända modellen rekommenderas att gå med en bok på huvudet. Ge denna övning minst 10 minuter om dagen. Boken bör vara tyngre.
Bör inte begränsas enbart till träning. Det är mycket användbart att göra en mask. Inom en månad en dag mätta bandaget med citronsaft och kopplas till de flesta av slack hakan. Låt stå i 15 minuter. En timme efter ingreppet åter binda hakan. Men nu bandaget måste vattnas med vatten.
En gång i veckan för att massera problemområde med honung. Doppa spetsen på hans fingrar i honung och massera försiktigt i 10-15 minuter.
Vi måste ändra sina preferenser till strö. Köp ortopedisk kudde som ger det korrekta läget av huvudet och nacken under sömnen.
Man bör försöka begränsa dig till användningen av salt. Salt förhindrar utsläpp av vatten från kroppen. Detta leder till ödem. Inklusive hakan. Lindra denna situation, kan du använda frukter som innehåller fiber och kalcium-rika livsmedel.
Viktigt och daglig hudvård halsen. Torka problemområden tonic och fett närande kräm. Två gånger dagligen torka ansiktet och halsen med is. Var noga med att följa alla förfaranden regelbundet. Episodiska klasser kommer inte hjälpa till att lösa problemet.