Det är också värt att notera att om du gör övningarna varje dag sådant, är det oftast möjligt att uppnå betydande resultat efter 1-1, 5 månader. För att ytterligare bibehålla effekten kommer att bli nödvändigt att upprepa dem minst flera gånger i veckan, och regelbundet självmassage av undersidan.
Till oval tog mer uttrycksansiktsform, och för att bli av den andra käken, är det värt flera gånger om dagen för att utföra huvudet 40 varv i den riktning (företrädesvis 90 grader) till höger i början, och sedan - samma till vänster. Efter detta är också värt 40 gånger för att dra hakan framåt så långt som möjligt.
Cheek muskler kan utveckla en sådan övning: Det är nödvändigt att fastställa hans läppar, som om att uttala bokstaven "o", och sedan lägga på kinden tumme och fingrar. Vidare ger det tryck med fingrarna på kinderna, spetsade läpparna till en smal oval som i uttalet av bokstaven "e". Upprepa denna övning är värd minst 10 gånger.
Även luft kan fylla munnen, läpparna och påverkar press fingrarna på kinderna under 10 sekunder (tiden måste gradvis ökas till 30 sekunder). Upprepa denna övning 10-15 gånger värt.
För att dra åt musklerna i läpparna, kan du dra dem framåt (deras hörn samtidigt måste förbli stadigt mot tänderna), dra dem till mitten. 5 gånger den maximala komprimerade läppar dra åt vänster och höger. Då säger den långa "a", vänta 10 sekunder och långsamt Stäng läpparna utan att komprimera med käken. Vänta 10 sekunder och upprepa övningen igen.
Skriv in munnen luften och flytta runt den som om du har en liten boll i munnen. Flytta den i början av den högra kinden, sedan till överläppen i riktning vänster kind och returnera sin högra kind genom hans underläpp.
Förutom att utföra sådana övningar, glöm inte att regelbundet använda mjukgörande och närande krämer för ansikte, gör stärkande masker.