Medan du tar en badtemperatur förändringar i kroppen, slappnar nervsystemet och normaliserar ämnesomsättningen. Med hjälp av en mängd olika naturliga kosttillskott för ett bad, kan du förbättra immunförsvaret, samt förbättra utseendet, humör och hälsa.
Om du vill ta ett bad i kosmetiska eller terapeutiska ändamål, måste du följa vissa regler:
1. Första Tvätta väl i duschen, och sedan ta ett bad. Näringsämnen bättre penetrera huden ren.
2. Vattennivån efter din nedsänkning i badet bör inte överstiga den nedersta raden i bröstet. Det är det område av hjärtat bör vara över vattnet.
3. Behovet av att ta ett bad eller innan du äter eller 2 timmar därefter.
4. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller nervsystemet, inte ta ett bad, överstiger vattentemperaturen 40 grader.
5. För att lasten inte är för hjärta är i badrummet behöver inte mer än 20-25 minuter.
Örtbad
Terapeutisk och kosmetisk effekt i första hand har badkar med olika växtbaserade dekokter. För att förbereda örtbad, ta 200 gram gräs och fyll den med 5 liter kokande vatten. Efter två timmar, sila infusionen och häll det i ett varmt bad.
Gräs bör väljas i enlighet med det faktum vilken effekt du vill uppnå. Pine bad, till exempel, förbättra funktionen av det kardiovaskulära systemet, förbättra humöret, hjälper till att bekämpa inflammation och eliminera smärta, liljor och främja en snabb läkning av sår, förbättra sömnen och minska allergiska symptom, mynta väl slappna av och lindra en migränattack, och salvia är användbara vid sjukdomar i benet -Muscular och nervsystemet.
Bad med eteriska oljor
Uttalade kosmetisk och botande effekt har också många naturliga eteriska oljor. Lavendel, till exempel, har en desinficerande verkan och eliminerar sömnen normaliserar larm citron hjälper till att sänka högt blodtryck, lindrar symtomen vid reumatism och gikt, orange producerar kraftfulla anti-celluliter effekt och patchouli olja ökar libido och kropp toning.
Eteriska oljor är svårlösliga i vatten, så badet innan du lägger dem att lösas upp i ett glas mjölk eller grädde 50 ml två matskedar kosmetiska vegetabiliska oljor, såsom mandel eller persika. Som lösningsmedel för den eteriska oljan även kan användas havssalt. För detta viktiga oljedroppsaltkristaller och sedan lösa upp den i vatten. Till ett bad kommer att vara tillräcklig för 3-5 droppar av en eterisk olja.
Cleopatrabad
Känd för sin skönhet legendariska egyptiska drottningen älskade att ta mjölk honung bad. Hennes recept kan med framgång tillämpas i vår tid. Värm 1 liter mjölk (du kan använda get eller ko), lös upp den i 2 msk honung, 1 msk grädde och 2 msk vegetabilisk olja kosmetisk (t.ex. mandel, persika eller aprikos). Tillsätt blandningen i hett vatten (den ideala temperaturen är 37 grader), och ta ett bad under 20 minuter.