Om du vill använda den barrskogs aromatisk olja, är det möjligt att helt enkelt lägga några droppar av det (10-12), men sådana bad användbara i luftvägarna, huden effekten kommer inte att ges.
Du kan också laga barr bad med havssalt, detta innebär också säljs på apotek och butiker. Fördelen med det är dubbelt: salt rengör huden, och nålar toner och gör mer smidig.
Om du föredrar helt naturliga medel, då kan du förbereda buljongen och lägg till badet. Ta nålar av gran, tall, gran eller ceder, täck med kallt vatten och koka i 20 minuter. Buljong else att dra i 12 timmar, häll i en flaska och använda som ett extrakt. Buljong bör ha en rik brun färg, och vattnet i ditt badkar ska vara en gröngul.
Vattentemperaturen bör vara 36-37 grader. Under förfarandet, är det nödvändigt att helt slappna av. Ta ett bad bör inte vara mer än 15-20 minuter, och om du lider av hjärt-kärlsjukdomar, kommer det att minska tiden till 10 minuter. Pine bad är en allvarlig belastning för kroppen, och inte missbrukar denna trevliga förfarande. Glöm inte att sätta timmar, eller be anhöriga så att du vet när kommer de 15 minuter.
Badet bör fattas senast en timme före sänggåendet, är det inte rekommenderat att göra det på fastande mage eller efter måltid. Det är bäst att ta en kurs på 10-12 förfaranden, då måste du ta en paus i minst sex månader.