Stroke: Orsaker att leda till akut cirkulationsrubbningar i hjärnan
Orsaker till stroke kan vara mycket olika. Till exempel kan det hända beroende på ateroskleros, då på grund av kolesterol och fett i artärerna förträngning lumen av artärer på grund av blockering eller bristning av cerebrala artärer på grund av högt blodtryck. I de flesta fall, en stroke medför åderförkalkning och högt blodtryck, därförförebyggande av stroke skall omfatta förebyggande av dessa sjukdomar. En person som lider av högt blodtryck, bör med alla medel för att bekämpa den. För att förstå om en person bryr sig om sin hälsa, är det tillräckligt för att ställa honom några frågor. Till exempel, hur ofta gör det mäter ditt blodtryck om han vet om vad han "arbetar" tryck. Och om en person inte kan svara på dessa frågor, då är det inte så uppmärksam på deras hälsa. Och förgäves - Journal Justlady påminner om att det i många fall är det höga tryck orsakar stroke. För att minskarisken för stroke till ett minimum, måste kontrollera sitt blodtryck och förhindra en ökning. Så måste man ta hand om sin hälsa, om den övre tryckvärdet är alltid större än 140 och nedan - alltid över 90. I det här fallet, kontakta din läkare. Högt blodtryck, bör läkaren utse någon behandling, råder en diet och motion. Naturligtvis kommer effekten sker bara om en person blir noggrant följa läkare.
Stroke - en diagnos är mycket allvarligt, och om den person som vet vad som är i riskzonen, tänk på det faktumhur man kan undvika en stroke, Det är på rätt väg. Läkare med en röst förklarar att man måste vara uppmärksam på deras hälsa, måste lyssna på din kropp och inte behandla det på allvar.
Vem är i riskzonen
• Risken för stroke är hög i människor som har en tendens att läkare fastställt microthrombogenesis;
• Ökad risk för stroke hos dem som lider av diabetes, kärlkramp, högt blodtryck, cirkulations encefalopati;
• Storrökare och personer som missbrukar alkohol;
• Risken för stroke är, de vars vikt är betydligt högre än normalt;
• Personer som har haft akuta cirkulationsstörningar i hjärnan.
Alla de som är i riskzonen, bör ägna särskild uppmärksamhet åtförebyggande av stroke. Det viktigaste - inte avfärda varningar av läkare och inte ignorera symptomen.
Hur man undviker stroke och kunde inte ge upphov till tryck
Personer under 30 år måste en gång om året, och folk 30 och äldre var sjätte månad, kontrollera nivån av kolesterol och blodglukosnivåer. Det rekommenderas att begränsa konsumtionen av salt, kryddig, kryddig och rökt, och äta mer grönsaker och frukt. Du måste gå, göra övningar, idrotta. Kort sagt, för att röra sig och röra sig så mycket som möjligt.
Den första förebyggande av stroke bör syfta till att normalisera blodtrycket, rena fartyg, lugna nerverna, förbättra immunitet, matsmältning, sömn, normalisera cellulär metabolism. En person som är i riskzonen, bör varje dag för att ta hand om din hälsa - det ska träda honom för vana precis som att borsta tänderna, en daglig dusch, kamma håret. Naturligtvis bör allt detta bara göras med en läkares tillstånd. Särskilt bra är behovet av att förstå äldre. De måste förstå att deras hälsa är nödvändigt att ta hand om sig själva, inte bara utanför utan även insidan: kontrollera trycket, rena kärl för att undvika stress. Och allt detta i kraft av varje individ.
För förebyggande av åderförkalkning behöver ändra din kost - äta mer mat som bidrar till att minska bildningen av kolesterol plack i artärerna. Denna grönkål, kelp (tång), bönor, rödbetor, äpplen, bovete och havre spannmål, mager keso, körsbär, hallon och vinbär. I denna tång är särskilt användbar som ett profylaktiskt vid ateroskleros. Från drycker är bäst att dricka grönt te. Det är lämpligt att i kosten fettsyror (Omega-3 och Omega-6). Till exempel, deras höga innehåll av fisk i havet. Men det rekommenderas inte att dricka kranvatten (endast kokt eller renat), begränsa användningen av söta rätter, salt, korv, fett kött, helfeta mejeriprodukter, njure, lever, ägg (de kan inte ha mer än fyra enheter per vecka).
Mot åderförkalkning har folk rättsmedel. Till exempel, blanda med socker aronia, slipa, ta 3 gånger om dagen i 1 tsk. Vid högt tryck, blandad honung och betor juice (i lika proportioner), ta 3 gånger om dagen i 2-3 matskedar. Alternativt färsk aloe juice (3-4 droppar) upplöstes i vatten och 1 tsk intagits. Även vid hypertoni måste sluta röka, dricka, titta på din vikt, röra sig mer.
Således, om det är en god vana att göra en hälsosam livsstil och ta hand om dig själv, kan du skydda dig från en mängd olika sjukdomar. Gud välsigne dig!
Alice Terentyeva