Frisk hud och en dröm ...

 I drömmen, mannen inte bara återställer effekten. I hans kropp vid denna tid finns det viktiga processer, bland vilka förnyelse av celler. Forskare har funnit att graden av cellförnyelse under sömnen 2-3 gånger högre än i de timmar när en person är vaken. Denna process påverkar direkt tillståndet i huden. Det är därför som den ständiga bristen på sömn huden blir blek, förlorar sin friskt utseende, och under ögonen verkar fula mörka ringar som inte är så lätt att dölja.

Läkare rekommenderar att sova 8 timmar per dag, men inte mindre. Denna ökning av sömntiden har nästan ingen effekt på huden, men övergången till 6 timmar och ännu mer så för en kort vila kan snart orsaka allvarlig försämring av utseendet. Det är en bra ursäkt för att gå till sängs tidigt för att fånga hur man sover, desto mer att toppen aktivitet cellförnyelsen faller vanligtvis mellan 22:00 och på morgonen.

Frekvent brist på sömn kan orsaka en kraftig minskning av tillväxthormon i kroppen, vilket i sin tur leder till en försämring av det skyddande svaret på de negativa effekterna av miljön. Detta betyder att huden blir mer känslig för UV-strålning, damm, och andra faktorer. På grund av detta, i ansiktet kan visas fläckar, röda fläckar, utslag, etc.

Brist på sömn kan påverka huden, inte bara direkt utan även indirekt. Det faktum att ackumulera trötthet kan orsaka en hel del stress och negativa känslor påverkar personens utseende. Immunitet reduceras och kroppen blir mer sårbara för sjukdomar såsom huden. Exempelvis kan täta stora påfrestningar även orsaka uppkomsten av herpes.

Om du vill se mer attraktivt, försök att betala tillräcklig uppmärksamhet åt vila. Ge en god miljö för sömn, vänja sig gå till sängs tidigt på kvällen och ser inte tunga filmer och inte göra något som kan hetsas eller svika dig. Kom ihåg att en god sömn - den bästa medicinen för din hud.