Söta och mjölprodukter provocera uppkomsten av finnar och akne hos ungdomar. Försök att äta mindre av dessa livsmedel, men inte helt förneka sig själv nöjet att äta godsaker. Också begränsa sockerhaltiga safter. För mejeriprodukter, också måste behandlas med viss misstänksamhet, eftersom de ökar produktionen av progesteron, vilket ökar separationen av talg.
Överdriven konsumtion av animaliska fetter har inte bara en negativ effekt på matsmältningsorganen och hälsa, men också provocera akne. Försök att laga mat i vegetabilisk olja, samt omfatta i kosten mer grönsaker: morötter, spenat, sallad, persilja, rödbetor och andra.
Nötter är också allehanda provokatörer akne. Men detta är bara om du äter dem i obegränsade mängder. Vissa människor tycker rodnad i ansiktet efter att ha ätit fisk och skaldjur, så ta reda på vad det är du kan bara hud reagerar empiriskt.
Analysera vad du äter på en dag eller två innan det fanns en annan acne på kroppen eller ansiktet. Eliminera dessa livsmedel från kosten för en stund. Om problemet inte har lösts, leta efter en annan anledning, eftersom akne inte alltid förknippade med mat. I vissa fall är den skyldige allergisk mot pengar poster. Se till allergolog, hudläkare och endokrinolog - dessa yrkesgrupper bör hjälpa dig.