Tyvärr, under de senaste decennierna, har brott mot ekologi ledde till en minskning av känsligheten av den mänskliga kroppen med vitaminer. Äta färsk frukt och grönsaker, lär du bara en liten andel av dessa viktiga ämnen. Dessutom är det inte känt hur länge dessa produkter lagrades i ett lager, eftersom vitaminer lagras under en kort tid. Därför kan örtte vara särskilt viktigt att eliminera sina underskott.
Men för att fullt ut uttrycka alla te dess goda egenskaper, är det nödvändigt att lära sig att brygga. Kom ihåg att när du gör te torkad frukt måste du först krossa och fräsch noggrant krossa. Lämnar eller bryggt i kokande vatten, koka eller genom att placera i hett vatten i 3-5 minuter. Rötter och stjälkar bäst placeras i kallt vatten och koka upp, och sedan matlagning på låg värme i 10 minuter. Brew te, bör du lämna den att ingjuta bättre i en porslin tekanna. Blommor, bär och blad i 5-10 minuter, rötterna - en fjärdedel av en timme.
Varje hans te där, en bra tid. Om du vill få en avgift på livlighet, drick te på morgonen. Brygga det kan vara av citrongräs, jordgubbsblad, lavendel, Angelica. Och om du vill somna snabbare, sedan koka på kvällen drink från rallarros, hallonblad, kamomill, citronmeliss, mynta.
Ryckas med vitamin teer, glöm inte att konsumtionen bör begränsas. Det räcker med att dricka en kopp om dagen. Dessutom örter är inte bara fördelaktiga egenskaper, det finns kontraindikationer för deras användning. Särskilt i kroniska sjukdomar. Därför, kontakta din läkare innan du njuta av en god drink.