Så, de viktigaste sätt på vilka kvinnor kan bli av knäbyxor, isolerade kost och fasta, motion, massage och fettsugning. Tänk varje metod i detalj.
Hur tar man bort knäbyxor fettsugning
Fettsugning - den enklaste metoden, men inte den bästa. Under fettsugning medicin innebär att pumpa fettdepåer i den subkutana vävnaden av de platser som inte kan fysiskt påverkas. Men här är det område bara knäbyxor och fysiska effekter kan korrigeras. Så varför göra operationen? Men om du bestämmer dig för att ta detta steg, kommer du att vara bra att veta att de små fettdepåer i området knäbyxor, en korrigering vakuummetod. Det finns också en laser och ultraljud fettsugning. Naturligtvis för att ta bort de knäbyxor på låret övningar, massage och kostvanor mycket längre än fettsugning, men ändå det är bättre att tillgripas endast när alla metoder försökt förgäves.
Hur tar man bort knäbyxor massage
Många kvinnor hävdar att de kunde besegra knäbyxor massage. Det är önskvärt att problemet område du massage specialist - han vet verkligen hur manavlägsna knäbyxor. Om du har tur med massören, kommer resultatet att vara synlig mycket snart. Bra och korrekt massage förbättrar lymfcirkulationen och stärker utflödet av venöst blod. Kan göras självmassage, men det är inte så effektivt. Massera området omfattar gnugga, strök, knacka och knådning. Kombinera massage med vatten förfaranden - detta är dubbelt användbar. Till exempel, ta ett bad med eteriska oljor (om vilken olja du ska välja, kan läsas i en tidning Justlady), och sedan försiktigt gnugga knäbyxor området hård svamp. Naturligtvis den relativt snäva - utan att behöva ta av huden, och bara massage tvättlapp kan frotté. Observera att om du har några problem med huden, så gör detta förfarande är förbjudet! Om under massagen används mot celluliter grädde, då proceduren kommer att vara mer uppenbara resultat. Själv massage sker i tio minuter.
Hur tar man bort knäbyxor dieter
I ett nötskal, gör att en diet inte bort knäbyxor, och hur kunde du inte hungrig, kommer det inte att hjälpa dig. Levande vittnen till detta kan anses vara magra tjejer, som också har öron på höfterna. FÖR ATTta bort knäbyxor på låren, övningar, massage och kost bör komplettera varandra. I varje fall inte att tortera ihjäl sig - så att du inte kommer att komma någonstans, utan bara undergräva hans hälsa. Om du väljer att ta bort knäbyxor på låren motion och kost, ändra din kost. I synnerhet gäller detta kolhydrater, till exempel finns i kex, kakor, bakverk och annat gott, men inte mycket användbara i vår situation godis. Fokuserar på protein livsmedel, livsmedel med komplexa kolhydrater, och, naturligtvis, frukt och grönsaker. Om kost och rätt kost, kan du också lära dig mycket i tidskriften Justlady. Helst bör du se en dietist som kommer att utveckla ditt individuella kost. Sedan, som kombinerar motion, massage och kost, kommer du att ha en mycket god chans att vinna dessa lömska "öron" på höfterna.
Hur tar man bort de knäbyxor på lår övningar
Nu, faktiskt, om övningarna. För att avlägsna byxorna, behöver fokus göras för studie på utsidan av låret. Till exempel, effektiva dessa övningar:
• Stå med armarna sträcker framåt, fötterna axelbrett isär i montern med huvudet ner. Spin under träning bör vara rak och långsträckt, och magen indragen. Sänk huvudet, långsamt knäböj. Höfter bör vara strikt parallella med varandra. Ta ett djupt knäböj, långsamt stigande. Först gör 3-4 övningar, sedan antalet kan ökas till 10.
• Sitt på golvet, luta på armar, ben och böja på knäna isär. Gör denna övning långsamt, knän och anläggning tills det tar stopp, och sedan lika sakta ihop dem. Följ först fem övningar, och sedan, när det blir lättare att göra 10-12 reps.
• Gör motion "sax" och "cykel".
• Sitt på golvet, händerna magert på golvet bakom honom, benen räta och isär. Motion är att rotera fötterna, först inne, sedan utanför. Upprepa 10-12 gånger.
• Ligg på sidan, räta ut låret, sedan långsamt lyfta upp, lägre. Gör 10 gungor. Samma övningen upprepas med det andra benet.
• Sitt på golvet, räta benen, dra tårna, axlarna bakåt. Händer något böjda vid armbågarna och luta på dem. Dra knäna till axlarna så att smalbenet är vinkelrät mot golvet. Räta sedan benen och häl nuddar golvet. Till en början kan det verka svår uppgift, och efter det kommer att göra ont lite muskler. Men då kommer du att få det mycket lättare. Först gör 3-4 övningar, väckte då antalet upprepningar av 8-10 gånger.
Journal Justlady hoppas att dessa tips hjälper dig äntligen bli av knäbyxor.
Alice Terentyeva