Varje rationell träning ökar tonen i kroppen. Om du inte vill spendera timmar på gymmet, kan du tilldela 20 minuter om dagen för enkla övningar. Till exempel knäböj tillbaka tonen ben, lutade sig fram och åt sidan har arbetat för magmusklerna och sidorna, och armhävningar från väggen kommer att stärka händerna.
På många sätt, skönheten i kroppen beror på strömmen. Med mat kroppen måste få alla vitaminer och essentiella spårämnen, de fyller den med energi och hälsa.
Body för att vara mer motståndskraftig, ge upp salt och konserver. Sådan mat behåller vatten i kroppen, på grund av denna siffra blir ödematös, övervikt.
Gör kroppen starkare vattenrening - en kontrast dusch, bad med havssalt och aromatiska oljor, vandring i bad och bastu. De kan kombineras med kroppsinpackningar, massage, peeling.
Honungsmassage förbättrar hudton, hjälper till att klara av celluliter, dra ut gifter och avfall. Ta en massage lite honung, kan man lägga några droppar eterisk olja av apelsin. Applicera blandningen på handflatan och börja lätt klappa skinkorna, magen och låren från utsidan.
Klappa huden lätt och ofta. När honungen absorberas och händer börjar ansluta sig till kroppen, kan orsaka obehag. I detta skede är det nödvändigt att ändra tekniken pat. Nu försiktigt tryckte hans hand till kroppen och med makt distrahera henne. Om huden börjar rodna, då du gör det rätt.
Efter en tid huden börjar visas vita substansen. Massage måste fortsätta så länge ämnet efter popping börjar kvar på handflatorna. Då måste man tvätta händerna och ta en dusch. Efter vatten förfaranden nödvändigtvis smörja hudkräm för kroppen.
Massage bör göras varannan dag i två veckor. Efter en hel kurs med minska kronisk cellulit.