Plockning massage
Detta är en av de enklaste och mest effektiva metoderna för att bli av med fett på magen. Plockade för självmassage krävs inte Massager - behöver dina händer. Innan förfarandet, är det önskvärt att värma upp dina muskler - göra övningar för pressen, hopprep, eller dansa till positiv musik. Efter träningen, ligga på rygg och börjar med fingrarna nypa huden på buken, medsols. Under massagen, kan du använda en speciell olja eller kräm som kommer att öka effektiviteten i förfarandet och hjälper dig gå ner i vikt i problemdomänen. Efter den goda kvaliteten massera huden ska rodnad. Efter ingreppet, magen gnugga med en handduk.
Buken massage måste göras dagligen i 10-15 minuter, 2 timmar före eller 2 timmar efter måltid.
Cup massage
Gör en platt mage och passar, kan du använda silikon massage burkar, som kan köpas på apoteket. Innan förfarandet, smörja magen massageolja eller grönsak med några droppar eterisk olja av citrus. Pressa Sedan banker, bifoga dem till magen och göra cirkelrörelser. Vakuumet hjälper till att bryta ner fett och olja eliminerar gifter och gör huden fast och elastisk. Cup massage hjälper också till att bli av med celluliter.
Massage Kursen kommer att vara mer effektivt om du följer en diet och kasta fett, sött och stärkelserik mat.
Vatten massage
Bra främjar viktminskning i allmänhet och bli av med fett i buken vattenmassage. För den här proceduren måste du köpa ett massera inslag att duscha. Vattentrycket gör starkare, bör vattentemperaturen vara bekväm, men cool. Efter massagen, applicera på huden en mjukgörande kräm eller kosmetisk olja. Vatten bantning massage toner och friskar hjälper simulera formen och gör huden mjuk och smidig. Detta förfarande förbättrar processen för matsmältningen.
Honung massage
Detta förfarande - ett effektivt verktyg för viktminskning och hud åtstramning på buken och låren. Honungsmassage gör inte bara kroppen smalare, men bidrar också till att eliminera gifter från huden och överflödig vätska. Ta en liten mängd honung - 3-4 teskedar, blanda det med 10 droppar eterisk olja av apelsin eller rosmarin. Applicera lite av en blandning i handflatan och börja klappa hans mage och lår. Händerna kommer att vidhäfta till huden, vilket skapar en vakuumeffekt. Efter honung blir vit, är det nödvändigt att gå vidare och tvätta med färsk. Efter honung massage rekommenderas att fukta huden på buken äppelcidervinäger.