Den viktigaste botemedel mot trötthet - en dröm. Försök att få tillräckligt med sömn, även under veckan att göra det av skäl som du kan inte klippa på jobbet, då god natts sömn på helgerna.
Ibland trötthet uppstår på grund av eftersläpningen av outtalade känslor, så du bör på något sätt (kan skrivas på papper) för att uttrycka sina känslor.
Om trötthet uppkommer under arbetstid, i ett sådant fall kan hjälpa en mängd olika dagliga rutiner. Fördela din dag så att omväxlande sina studier: prata i telefon med kunder, utarbeta dokument och arbete på datorn. Detta arbete kommer inte bry dig, och tiden kommer att flyga snabbare om ständigt föränderliga område.
Hemma och på jobbet, försöka vara närmare ljuset. Om vädret är soligt ute, ta dig tid att strosa i den friska luften, är det lätt att ta bort trötthet. Hus inte hänga i fönstret, njuta av solen skina.
Var noga med att äta ordentligt och tillfredsställande. På vintern, försöker äta mer frukt och grönsaker ljusa färger: röd, gul, apelsin. De tillfreds inte bara din hunger, men också ge en hel del gott humör. Trötthet kan uppstå brist på vätska i kroppen, så dricker minst 2 liter vätska om dagen.
Så fort du känner dig trött på jobbet, ta en fem minuters massage örsnibbar, liksom området mellan tummen och pekfingret på båda händerna.
Om trötthet verkar regelbundet, snarare än kontinuerligt, så du kan ta itu med det folk rättsmedel. Kamomill blommor väl lindra spänningar. Koka 2 teskedar blommor per kopp kokande vatten och låt det koka i 10 minuter. Sila och drick en dag inte mer än 3 koppar. Under kontorstid, så att hjärnan fungerade bra, hjälp Melissa: 2 msk ört brygd 2 dl kokande vatten, låt stå i 15 minuter och dricka under hela dagen.