Vad skulle du ha ett pressat schema var inte, försök att inte äta mat och halvfabrikat av tvivelaktig kvalitet i snabbmat anläggningar. De vanligaste produkterna som du kan köpa i någon butik kommer att hjälpa till att hålla huden smidig länge. Bovete - nummer ett anti-aging produkter. Den innehåller flavonoider, vilket fördröjer uppkomsten av rynkor. Regelbundet äta skaldjur och fisk. De innehåller zink och fosfor, som är nödvändiga för hudens elasticitet. Från en brist på järn huden blir blek och håglös. Glöm inte järnprodukter såsom rött kött, lever, äpplen och granatäpplen. Och försöka sällan äter kryddiga kryddor och såser fet. Frekvent konsumtion av godis och pickles är inte heller bra för huden.
Bli av med dåliga vanor.
Rökning orsakar irreparabel skada på huden. Vid regelbundna rökare finns en förträngning av blodkärl. Som en konsekvens, är det svårt att komma åt i kroppen av syre och näringsämnen. Huden blir trög och livlös. Dessutom, när repetitiva rörelser åtdragning cigarett orsakar rynkor runt munnen. Drick alkohol så lite som möjligt. När allt leder alkohol till uttorkning. Huden blir torr och åldras snabbt.
Motion.
Om du inte gillar sport, gå ut och dansa eller vandra dagliga promenader. Det viktigaste - att flytta regelbundet. Utan att flytta musklerna förtvinar, och detta påverkar omedelbart hudens kondition. Det blir slapp och ful. Ett framförande av fysisk aktivitet främjar blodflödet därför syre och näringsämnen som levereras till huden mer. Rörelsen normaliserar också nivåerna av hormoner som påverkar hudens hälsa. Inte konstigt att de säger att rörelsen - är detta liv.
Gör massage.
Massage - är inte bara avkopplande och trevlig procedur. Tack vare massage förbättrar blodflödet till huden, det absorberar syre och blir mer elastisk. Även medelålders och torr hud blir mjuk och sammetslen efter en kurs av massagebehandlingar.
Ta regelbundna ansiktsbehandlingar.
Inte nödvändigtvis för att delta i dyra spa salonger två gånger i veckan, eller göra wraps. Användningen av billiga krämer för ansikte och kropp gör att din hud att hålla ungdomar lång. Det viktigaste - det är en vanlig procedur. Låt inte huden att förlora dyrbar fukt. Använd mjukgörande krämer och masker - och sedan kommer du att ha en frisk och elastisk hud.