Rörelse av borsten utmed tänderna bör vara, så det är bäst att ta bort resterna av mat som fastnar mellan dem. Om du inte kan borsta tänderna efter en måltid, inte använda för detta ändamål idisslar bättre äter ett äpple. Kommer att vara bara bra, om du tränar dig själv att använda tandtråd. Det är mycket bättre att borsta rensar matspillra.
Efter rengöring, se till att skölja munnen med munvatten. Tack vare honom, du bli av med oönskade plack på tänderna. Dessutom är dessa elixir fräscha andetag. Ska skölja munnen under en minut.
Titta på din kost, spelar den en viktig roll i delstaten tänderna. Om du äter mycket socker, det finns stor risk för att tjäna karies. Citrusjuicer urholka tandemaljen. Detta betyder inte att du måste helt ge upp dem, men gör inte ont att skölja munnen efter att ha ätit. Undvik att äta för kallt eller omvänt, varm mat, det är också inte mycket gynnsam effekt på tänderna. Kaffe och svart te kan hindra dig från att nå snövita leende, tänderna verkar gulaktig beläggning.
Tänder behöver fluor som finns i röd fisk. Också äta järnrik lever, bönor, bovete. Fosfor, inte mindre nödvändigt tänder, ha bråk, fisk och ägg. Det skadar inte, och vitamin D, som är i överflöd i svampen. Nötter, potatis, spenat och morötter är rika på vitamin B. Ström spelar faktiskt en viktig roll i hälsan hos dina tänder, så försök att skämma bort dem med rätt vitaminer.
Sist, och kanske en av de viktigaste reglerna i vården av hans tänder besöker regelbundet tandläkaren. Modern teknik möjliggör att behandla tänderna så att du inte kommer att känna det minsta smärta. Så var inte rädd för doktorn, eftersom han är - din huvudsakliga assistent på vägen till Hollywood leende.