I kategorin Fitness: vattengympa för gravida
Salsa (Salsa, på spanska - "sås") - en folkdans infödd till ön Kuba. Även kallad salsa och stil av musik som dans utförs. Gradvis kärleken till salsa från Kuba sprida sig till Latinamerika och senare till Europa. I de 90 länder som omfattas riktig salsa bom. Intresset stinna blivit samtidigt otroligt populära melodram "Dirty Dancing" med Patrick Swayze. Scenen där Swayze Jennifer Grey dans mambo (besläktad med salsa dans), vaknade i många lusten att lära sig att dansa som filmtecken. Hittills har mer än hälften av dem som kommer till dansstudion för klassersalsaGör så efter att ha sett "Dirty Dancing".
I Ryssland förde salsa Latino studenter. Att studera i storstäderna, öppnade de en dansstudio där hon hadesalsa lektioner Ryska ungdomar. Överraskande, den heta kubanska dansen mycket snabbt fångas in på norra mark. Han gav folket vad de saknade - värmen på Kuba och Latinamerika passionen. At FirstSchool of salsa öppnades i Moskva och S: t Petersburg, följt av en salsa rörelse anslöt Rostov-on-Don, Krasnodar, Nizhny Novgorod, Kazan, Jekaterinburg och andra städer. Nu i Moskva ensam, inte mindre än 15 studior, schemat kan hittassalsa lektioner. Och varje år finns det mer.
Salsa tillhör den kategori av så kallade "social dans» (social dans). I motsats till sällskapsdans, där grunden är en konkurrenskraftig aspekt lära social dans "för själen." Som du kan berätta från namnet, social dans - är detta i första hand en dans för kommunikation. Människor kommer till skolan, inte bara för att lära sig danssteg, men också för att lära känna varandra, hitta dina vänner och bekanta. En mycket viktig sak i social dans - improvisation. De har ingen tydlig sekvens av siffror. Tillsalsa lektioner ger en grundläggande steg och de viktigaste elementen och kombinera dem i en dans alla kan de så önskar.
Ledande roll i salsa, liksom i andra sociala danser, naturligtvis, spelar en man. Problemet med flickor - att känna till grundläggande steg och känna hantering partner. Det förutsätts att inte ens känner varandra och talar olika språk människor träffade påSalsa partiUtan svårighet förstå varandra på dansgolvet. Varje år i Ryssland och i världen finns det gott om salsa festival, som lockar kända lärare och dansare från olika städer och länder.
Här är några av de mest populära frågorna som ofta ställs om salsa nybörjare. Damtidning Justlady svar på dem.
- Jag hade aldrig varit inblandad i dansen. Kommer jag att kunna lära sig att SALSA?
För att
lära sig att dansa salsaBehöver inte några särskilda sport eller dansträning. Många börjar hantera salsa "från scratch" och snabbt nå resultat. Det viktigaste - att följa rekommendationerna från läraren, lyssna på musik och besöka lektioner regelbundet.
- Hur lång tid tar det att lära sig att salsa att känna dig säker på dansgolvet?
Vanligtvis efter ett par månader av regelbunden motion redan kan börja gå på
Salsa parti - Öva studiet av rörelse. Denna kombination av "klass - partiet" ger en bra effekt. Efter sex månaders anställning du är ganska säker på att du kommer att känna i klubben.
- Jag vill göra salsa, men jag har inte en partner.
Trots att salsa - par dans, är det inte nödvändigt att delta i lektioner med sin partner. På tiden
salsa lektioner par byter partner. Detta gör det inte bara möjligt att ta itu med dem som kom ensam, men också bidrar till att upprätthålla en bättre känsla för flickan (varje partner är olika).
- Jag är 32 år gammal. Inte för sent att lära salsa?
Salsa är aldrig för sent att lära sig! Studiorna är engagerade människor i helt olika åldrar - från 15 till 60. Dansen är absolut ingen roll hur gammal du är.
- Behöver jag speciella kläder eller skor för sysselsättningen?
Nej. Välj de kläder och skor som du kommer att känna bekväm, och det kommer inte att hindra dina rörelser. Det är bättre om kläderna kommer att göras av naturliga tyger. För kursstart passar alla platta skor - balettskor, gymnastikskor eller sneakers. Om du vill börja träna direkt i skor med klackar, då välja sandaler för en Latina. De kan beställas i specialbutiker dansskor.
- Jag vill städa form för sommaren. Är lämplig för denna klass salsa?
Danslektioner kan väl ersätta den vanliga gym. Salsa goda resultat i tonen i skinkan och vadmusklerna, tar bort överflödigt fett på magen. Det finns fall då efter 2-3 månader
salsa lektioner människor förlora några pounds i vikt - det är fortfarande mycket aktiv dans. Allt annat, skapa flexibilitet sysselsättningen, ge rörelsen uttryck och sexualitet. Åh, och förmågan att känna partnern, som lärs ut i densalsa lektioner, Är säker på att komma till nytta i vardagen.
Elena Yarkova
Damtidning Justlady