Hur man stoppar generad
Förvirring som orsakas av självtvivel - du kan känna ovärdig uppmärksamhet, så varje kontakt med andra är beröm en verklig utmaning. Speciellt hårt, kan du få kommunikation med det motsatta könet, du börjar känna dig generad när män, täckt med röda prickar och detta helt förlorad. Varför rött ansikte - eftersom din kropp går igenom en stressig situation - du skyndar på puls och andning, ökat tryck, som när de utövar.
Rodnad i ansiktet i stressade situationer i medicin som kallas "erytrophobia."
Sådana mediciner inte att rodna, tyvärr, inte existerar - orsaken till din psykologiska förlägenhet. Tänk om det faktum att en sådan en ohälsosam reaktion observerades endast i närvaro av någon annans. När du är ensam, känner dig trygg, och färgen på ditt ansikte förändras inte, även om du kan kritisera dig för något. Så, för att tvinga mig själv att inte rodna, kan du använda tekniken med psykologisk utbildning.
Bör inte användas för att bli av förlägenhet av droger eller alkohol.
Hur man lär sig att inte rodna
Du bör lära sig att på konstgjord väg vinna förlägenhet och rodnade. I vissa situationer, tänk att du är en. Detta kommer att vara användbart när du talar inför någon publik, där det inte finns någon direkt kontakt med personen.
Perfekt träning för dig att bli spontan kommunikation på gatan med främlingar. Försök att komma över dig själv och be en förbipasserande med en fråga, till exempel, den timmen. Första gången du kommer att bli svårt i det andra, troligen också, men då du inser att inget dåligt ska hända, du kommer inte ont, du fick vänliga svar. Två eller tre dagar per träningspass, och du lär dig att inte rodna ens när du pratar med främlingar.
För att bli av förlägenhet, måste du få självförtroende. Denna kvalitet kan utvecklas i samband med arbetet med en själv. Till exempel, ta jobbet som du vill förbereda en utförlig rapport i ämnet, som är obekanta kollegor. Som förberedelse, får du lära dig många nya saker, så kan tryggt svara på alla frågor. Ett par sådana rapporter eller meddelanden kommer att hjälpa dig att övervinna psykologiska hinder och bli av förlägenhet.