Dessutom styrkan i stressen beror på tiden och frekvensen för den s.k. stressorer (stressfaktorer) på kroppen. Om du får en "del" regelbundet, och ingenting annat än problem ålagts andra, och gradvis ackumuleras, det finns en fara att vara i ett tillstånd av depression och få en neuros, och sedan högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke.
Experter som studerar effekterna av stress på kroppen, är det konventionellt uppdelad i flera steg. Så först, när det finns någon form av stimulans, det kommer en etapp av ångest, under vilken kroppen förbereder sig för att försvara honom från att hota "fara". Detta manifesteras allt snabbare hjärtslag, ökad blodcirkulation, ökas (eller minskas) tryck, svettning, och så.d. Bredvid kroppen finns ett problem - att anpassa sig till fara eller motstå. Vid denna tid, det finns en omstrukturering av immunsystemet och kan utveckla vissa sjukdomar, dvs,.till. utsattes för stötar svagaste punkt, till exempel, kan det finnas en magsår, allergi, influensa, cancer, etc.. Om på detta stadium stress kunde inte övervinnas, finns det en komplett utmattning, att.till. alla dess reserver är uttömda. Som ett resultat, ser du en person trött, förlust, oförmåga att koncentrera sig, likgiltig för vad som händer runt omkring honom.
Med ett sådant starkt behov av att bekämpa stress. Dessutom inte längre ensam, och ofta med hjälp av en specialist terapeut. De vanligaste sätten att övervinna svår stress - avkoppling sessioner, lugnande naturläkemedel, massage, medicin.
Att inte ta med sig till sådana ytterligheter, är det viktigt att lära sig att fly från stressiga situationer eller försvaga deras inflytande på kroppen. För att göra detta, i allmänhet, behöver lite: att inte ta direkt efter det stora antalet fall, ta inte till hjärtsvikt, för att undvika konflikter och överansträngning. Stress är inte bucklig din hälsa, om du gör en korrekt sätt att leva, utvecklas fysiskt, äta gott och vila. Lär dig att slappna av och försöka tänka bara på ett positivt sätt, och du lär dig att hantera din stress.