Brist på kalcium i kroppen ganska vanligt och den är ansluten som otillräckligt intag av det med mat, och med tillstånd i organismen.
Orsakerna till underskottet:
• undernäring.
• Sköldkörtelstörningar (hyperaktivitet).
• Överskott kropp selen, zink, magnesium, järn, kalium, natrium, vilket hämmar dess absorption.
• Mjukt vatten som används i livsmedel (inte innehåller en tillräcklig mängd av detta element).
• Njursjukdom.
• Brist på vitamin D.
• Pankreatit.
• Graviditet och amning.
• Användning av laxermedel och diuretika.
Det orsakar multipel hälsa ibland inte ger framgång absorbera kalcium, och föra något synligt resultat från användningen av kalciumtillskott. Därför, trots en balanserad kost och kalciumtillskott, men uttryckte fenomen av underskottet, är det nödvändigt att leta efter associerade symtom, ett beslut som kommer att medföra en positiv effekt.
Tecken på brist:
• Progressiv karies.
• Skador på strukturen i hud, hår och naglar.
• Kramper, muskelvärk.
• urolitiasis.
• Tyreoideadysfunktion.
• Minskad immunitet, allergier.
• Dålig blodkoagulering.
• Ökad irritabilitet, tendens till kramper.
• Osteoporos, frakturer, på grund av kränkningar av kalcium och fosfor ämnesomsättning.
Brist på kalcium i synnerhet upplever gravida och ammande kvinnor, och kvinnor i klimakteriet (då kalcium absorption är nästan minimal på grund av hormonella förändringar) och äldre.
Mycket bättre absorbera kalcium av vegetabiliskt ursprung som finns i datum, nötter, bönor, persilja, grönkål, spenat, bönor och kli bröd. Deras produkter av animaliskt ursprung tillräckligt med kalcium i torr grädde, ost, torrmjölk, torrmjölk vassle, kefir, yoghurt, grädde, fisk, keso och äggula.