En av de mest kända frukt som hjälper kampen fetma - en ananas. Han var särskilt förtjust i Hollywoodstjärnor och prova innan varje måltid att äta minst en bit. Effekten av användningen av frukten är ananas som hjälper smälta mat mottagen i kroppen. Så, om du skära ner på din dagliga kost, men det kommer att bli en bit ananas drink varje gång när du sätter dig vid bordet, resultatet blir inte vänta på sig. Detta uppnås genom närvaron av enzymet bromelain i ananas, förmåga att bryta ner proteiner. Speciellt bra det hjälper till att smälta kött, fisk, baljväxter och mejeriprodukter. Det kommer också att vara till nytta för att skära ananas i små tärningar, torka den och lägga till te.
Den mest kalorifattig citrus grapefrukt är. Strukturen består av sitt innehåll naringin, aktiverar levern. Men för att få kroppen att använda grapefrukt, måste det ätas utan skalar från gorchaschey film, som önskat flavonoid som finns där. Bile, vilket stimulerar produktionen av naringin, splittringar komplexa fetter, och kroppen, respektive, parting med övervikt. Det rekommenderas också att dricka på fastande mage halvt glas - ett glas grapefruktjuice. I det här fallet, god matsmältning du angav under hela dagen. Men om du inte är van att äta denna frukt regelbundet, inte dricker hela glaset i en klunk. Börja med en fjärdedel, gradvis öka "dosen". Grapefrukt också inte missbrukar människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Utmärkt komponent frukt diet - Kinesiska krusbär eller kiwi. Förutom att bekämpa fetma, har frukt en tillgång - det bränner fett som kan täppa artärer. Detta minskar risken för blodproppar. Dessutom innehåller kiwi magnesium, kalium och fibrer att produktionen kolesterol och normalisera matsmältningen.
Lipolytiska enzymer som bidrar till nedbrytningen av fett, som finns i bären. Ätit en halvtimme innan du äter ett glas hallon hjälpa smälta följde honom kalori mat. Emellertid, som ananas, bär påverkar inte klyvningen av subkutant fett.
Päron hjälper viktminskning på grund däri olösliga fibrer, gynnsamma effekter på tarmen. Innehållet av fruktos i päron mycket större än sackaros, därför denna frukt kan ha människor med diabetes. Päron hjälper befria kroppen från gifter och tungmetaller - och detta är den viktigaste förutsättningen för en framgångsrik diet.