Den första dagen bara äta gröt Hercules vid alla måltider (frukost, lunch och middag). Naturligtvis är det nödvändigt att framställa vatten. Använd inga flingor nudlar och klassiska havregryn, som är bryggt på 15 minuter. Det är nödvändigt att gröten var homogen, viskös konsistens. Det är tillrådligt att inte använda salt alls. Som en sista utväg, för att göra gröt smaken kan du lägga till en nypa socker.
På den andra dagen till den herculean dieten kan lägga till vissa andra produkter. Men i detta fall, om du känner dig bättre. Du kan äta lite kokt magert kött, en bit ost durumvete, ett par råg kex.
På den tredje dagen, om din matsmältning förbättras, vid lunch kan du äta en portion mager, bästa grönsakssoppa.
På den fjärde dagen kan nästan gå tillbaka till din vanliga kost. Men detta betyder inte att du kan överbelasta kroppen igen saltad och rökt. Vara död. Middag kan lätt sallad eller yoghurt.
Även efter att återvända till en normal kost, spara anpassade herculean gröt till frukost. Idealet vore delateto under en lång tid, men försök att äta så åtminstone två veckor. Kom ihåg att det brittiska användningen havregrynsgröt till frukost hela livet.
Försök att ta reda på vilka av produkterna hade på magen negativ inverkan att överge den i framtiden. Försök att fortsätta att ge ansvarsfrihet deras matsmältningssystemet åtminstone en gång i månaden.
Mycket bra recept för att återställa människors matsmältning (och rena levern): Det rekommenderas att ta ett avkok av en blandning av kardborre rot, groblad och cikoria (1: 1: 1). Häll den krossade rötter av en halv liter kallt vatten och sjud 10 minuter. Låt det koka, sila och drick denna mängd buljong per dag. Ta en dekokt av 14 dagar, kan kursen upprepas 3-4 gånger per år.