Recovery mikroflora kan utföras under medicinsk övervakning, och med hjälp av medicinska preparat. Men utan att banta, kommer de inte att ha någon som helst positiv effekt, som den främsta bidragande orsaken till dysbios är maten.
Den första är att ge upp de livsmedel som hämmar förökningen av positiva bifidobakterier och lactobaciller. Och är mjölk, rostade och potatismos, färskt bröd och bakverk, socker och produkter därav, och packade läsk, korv, rökt, konserverad, inlagd, och andra icke-naturliga produkter.
I den dagliga menyn bör omfatta produkter som kan eliminera förruttnelse och undertrycka spridning av patogena floran. Det är äpplen - mycket hjälp att äta före frukost; vitlök - det rekommenderas att äta under dagen som en del av huvudmåltider eller dricka ett litet glas vatten med en kryddnejlika på morgonen på fastande mage. I det andra fallet, kommer han inte lämna den karakteristiska plymen och samtidigt visa i tarmen sina medicinska egenskaper. Inte mindre värdefullt, speciellt i råformat, morot, lök, rädisor svart, pepparrot, dill, kryddnejlika, hallon, berberis, blåbär, vildrosor, granatäpple, tranbär, grapefrukt, citron och yoghurt och ost.
Restaurering av tarmflorans via livsmedel kräver inte stränga restriktioner i livsmedel. Och det är uteslutet från kosten helt utbytbara: socker - honung, korv - kött, färska bakverk - osyrat bröd igår, stekt rätter - kokt, bakad eller kokt.
För att eliminera dysbios är inte tillräckligt för att ersätta skadliga produkter användbara. Vi måste också respektera den kultur av livsmedel: en halvtimme före en måltid för att dricka ett glas vatten, och under måltiden att avstå från den; äta små måltider; försiktigt och långsamt tugga - och godare och hälsosammare, eftersom nedbrytningen av maten börjar i munnen; mellan huvudmåltid och dessert (te) för att göra en paus i 1, 5 timmar.