Forskarna drog slutsatsen att dagligt intag av socker inte bör överstiga 10% av det totala dagliga intaget av kalorier. Om, i gram, visar det sig, bör män per dag äter inte mer än 60 g, och kvinnor inte mer än 50 gram rent socker (som betyder mogna medelålders människor, fysisk aktivitet). Det är, bör ta hänsyn inte bara sockret som vi häller i varma drycker, men också allt socker som finns i andra produkter. Därför behöver dietister rekommenderar inte att dricka sött te med godis eller tårta. Och läsk helt bör förbjudas, eftersom de innehåller ca 40 gram socker. Självklart bör graden av sockerkonsumtionen minskas för äldre och barn.
Åsikter om vad som kan ersätta socker, uppdelat. Någon ringde för användning av sockerersättningsmedel. Dock har nya studier visat att sötningsmedel också kan orsaka viktökning, eftersom de är höga i kalorier.
Någon erbjuder bara få socker från naturliga källor: Fruktos finns i frukt och honung, maltos i grodda kärnor, glukos i honung, frukt och grönsaker. Men att äta dessa produkter, är det omöjligt att kontrollera mängden socker som producerats på samma gång, vilket inte alltid är acceptabelt.
Rimlig lösning tycks respektera principerna i den gyllene medel: äta med måtta, inga krusiduller, inte beröva dig av glädjen av söta, men inte överstiger ätande.