Normalisering av livsmedel bidrar inte bara till att bevara graciösa figur, men också förbättra hudens kondition. Till personen inte förstöra de tidiga rynkor börjar äta ordentligt ens behöver ungdomar. För att se bra, bör du regelbundet äter följande livsmedel ungdom.
Tomater. De innehåller lykopen, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och slåss cancerceller. En ytterligare fördel med detta material är att det inte förlorar de fördelaktiga egenskaper när det utsätts för värmebehandling. Också i tomater innehåller serotonin, som reglerar nervsystemet och förbättrar humöret. Bra psykiskt välbefinnande - är nyckeln till fysisk hälsa, stress har en negativ effekt på ämnesomsättningen och övergripande utseende.
Fisk som innehåller fettsyra, genom vilket bibehåller hudens elasticitet och tonicitet. Om du äter fiskrätter åtminstone en gång i veckan, då uppkomsten av tidiga rynkor kan inte oroa dig.
Linfröolja innehåller också fettsyror. Det har en gynnsam effekt på utseendet på håret, vilket gör den smidig och vacker.
Grönsallad. Den innehåller lutein, som bidrar till att bevara ungdomen, samt kalcium, folsyra och en stor mängd av vitamin C. Alla dessa ämnen är nödvändiga för kvinnors hälsa.
Skaldjur som innehåller jod. Hans brist på en negativ inverkan på funktionen hos sköldkörteln, och utan den normala driften av andra system i kroppen är helt enkelt omöjligt.
Grönsaker och spannmål som innehåller fiber. De främjar normala tarmvanor. Detta är brödet från vetemjöl, några grönsaker sallader, men utan feta såser, spannmål. Vacker och glödande hud är möjligt endast i det fall då kroppen inte ackumuleras toxiner.
Kom också ihåg att produkterna, förlänga ungdom, hjälp först när leder en hälsosam livsstil. Hoppas att med hjälp av tomater och fet fisk kan hjälpa huden, giftig rök nikotin eller alkohol, inte vettigt.