Frukt är bäst konsumeras på fastande mage för ungefär en halvtimme före en måltid. Om de tar tillsammans med andra produkter, kommer de orsaka processen av förfall i magen och tarmarna. Dock bör även olika frukter (sötsur) helst tas separat från varandra.
Grönsaker bör vara grunden för varje måltid. En stor del av dem inte bör utsättas för värmebehandling. Saft av grönsaker stimulera produktionen av magsaft, så de kan användas med fisk och kött. Förresten, experter rekommenderar grönsaksjuice används som salladsdressing.
Två olika typer av protein (dessa inkluderar nötter, kött, ägg och ost) bör inte användas i en måltid. Dessutom bör proteiner inte tas samtidigt med kolhydrater (bröd, potatis, bakverk). Det rekommenderas inte att använda proteiner och fetter (grädde, vegetabilisk olja), eftersom de senare bromsa produktionen av magsaft.
Kolhydrater brukar bidra till viktökning. Men detta betyder inte att deras användning bör åtgärdas. Specialister får äta en liten bit av kakan, men separat från andra livsmedel. Till exempel, kolhydrater i kombination med dåliga fetter. Det är inte nödvändigt att använda dem och sura livsmedel (apelsin, ananas, tomat).
Olika typer av koncentrerad stärkelse (potatis, gröt och bröd) bör konsumeras separat från varandra, eller bara en av dem kan förvärvas, den andra en tung last "bosätta sig" i magen. Detta bromsar matsmältningen, och processen för jäsning. Det är inte nödvändigt att använda en kombination av stärkelse och socker (geléer, sylter, safter), resulterar det också i ett jäsningsorganism.
Sålunda är en av de viktigaste principerna för en hälsosam diet för att förhindra att jäsningsprocessen i kroppen, och därigenom minska den vikt i magen. Använda rätt kombination av produkter, kan du bli av med många sjukdomar och förbättra kroppens tonen.