Banta på gröt
Hercules är inte förgäves allmänt populär som en traditionell gröt till frukost. Han har exceptionella hälsofördelar, förbättra matsmältningssystemet och mättar kroppen med vitaminer. Därför är havregryn det perfekta alternativet för användbar hantering av dagen. Det är bäst att välja en kost fullkorn spannmål istället inte kräver tillagning inledningsvis beredningsindustrin förbrukar nästan alla näringsämnen i produkten.
Alternativ för hantering dag till gröt
Det finns flera alternativ för möjliga dieter på havregryn. Det vanligaste är en fastedagen på vanligt havregryn. För denna kopp havregryn att hälla tre koppar vatten och låt dra i 30 minuter. Efter detta kock välling utan att lägga salt, socker eller olja. Den erhållna röran är att delas upp i fem lika stora portioner och äta under dagen. En halvtimme efter varje måltid för att dricka vatten, te eller kaffe, naturligtvis, inget socker.
Att dricka under dagen väl lämpade buljong höfter.
Förutom traditionell gröt, för utsläpp av dagen kan tillagas havregryn soppa. För att göra detta, ta 2, 5 glas lättmjölk, koka upp och tillsätt en halv kopp havre. För en smak av soppan kan krydda tsk mald kanel. Sjuda tills kokta maträtt av havregryn och äta under dagen, dricker te, vatten eller buljong höfter. Om viktminskning ingen roll för dig, och du bara sikta på lätthet och rengöring av kroppen får dricka fettsnål yoghurt.
För en dag en urladdning enkelt kasta ett pund extra.
Mest ovanliga alternativ hantering av dagen är de livsmedel oatmealkakor. Absolut inte ut ur butiken, och hem beredd oberoende av Hercules. För att göra detta, 2/3 kopp havregryn slipa i en kaffekvarn, tillsätt 1 msk. l. honung, en halv mosad banan, 3 äggvitor och 1 lm. l. kanel pulver. Omrörning massa påfyllning kokt vatten tills du får konsistensen av gräddfil. Forming kaka sked, placera degen på bakplåten för bakplåtspapper. Grädda tills de är mjuka, ca 20 minuter. De färdiga cookies bör delas in i fem portioner och äta hela dagen med te eller låg fetthalt yoghurt.