Om du har missbrukat alkohol, kommer din kropp lider av uttorkning. För att få din hud i ett helt nytt utseende, gör en fuktgivande mask. Ta bort mörka ringar och påsar runt ögonen för att hjälpa tepåsar. Koka dem svalna och lägg på ögonlocken, och efter 10 minuter, ta bort och tvätta med kallt vatten.
Efter libations din kropp behöver vitamin C. Drick färsk apelsinjuice eller grönt te.
Efter att ha ätit för svårt att gå in i en regelbunden rytm, men du bör prova. Perfekt frukost skålen är havregrynsgröt med äpple. Under dagen, avstå från fet mat. Ät mestadels färsk frukt och grönsaker.
Drick mycket vätska. Det kommer att bidra till gifter ackumuleras i kroppen. Undvik kaffe och svart te. Ät ren eller mineralvatten, samt grönt te och hibiskus.
Om du fångat postprazdnichnaya depression, försöker fly från de dystra tankar, till exempel genom att titta komedi, favoritmusik eller läsa en intressant bok. Dessutom kan du hjälpa shoppa, gå på skönhetssalongen eller rengöring av lägenheten. Inte ge efter för missmod, umgås eller arbeta.
Försök att tillbringa mer tid utomhus. Så du snabbt återställa styrka och hälsa. Om möjligt, flytta mer, kommunicera med vänner.
En halvtimme dopp i poolen eller öppet vatten. Du kommer att känna vitalitet och förnyelse. Simning kan ersättas genom att ta ett bad med havssalt eller en kall dusch.
Observera läget för dagen. Semester kan slå ut dig med den vanliga rutinen. Nu är din uppgift - så snart som möjligt för att återställa den. Om du inte kan somna på natten, dricka en kopp varm mjölk med honung.
Väl komma in i en rytm hjälp sporter. Gå till gym, eller åtminstone göra lite stretching hemma.