SÖNDAG
Omedelbart efter uppvaknandet, drick ett glas vatten med en citronskiva. Ta en uppfriskande dusch och gnugga huden för att öka blodcirkulationen. Ta på dig dina mest bekväma kläder. Du får massor av vila, och föredrar okomplicerad övning - så det är bäst att välja kläder, inte begränsar rörligheten.
Frukost
Börja dagen med fruktsallad. Frukt stimulerar levern att vara den första att delta i arbetet, dela de ackumulerade lager av gifter. De som har svårt med matsmältningen, istället för frukt är bättre att dricka ett par glas färsk juice. Juice digere lättare, eftersom kläm tar bort det mesta av fibern.
Efter frukost, ta en liten avgift, försök att inte anstränga. Välj inte en komplicerad övning som kräver stor fysisk ansträngning. Ditt mål är att få kroppen i tonen, och inte för att bygga muskler. Efter att ha tagit en paus efter laddning, gå en promenad. Tillbaka hemma, dricka ett glas vatten eller örtte.
Lunch Tid
Unna dig en sallad. Grönsaker är mycket användbara vid rengöring av kroppen, så den del att vara stor. Gör dressing av olivolja och citronsaft.
Det är troligt att du kommer att känna lite trött. Detta är normalt, eftersom Boris med slaggkroppen bringar en hel del ansträngning och energi. Så försök att koppla av efter middagen. Du kan bara ligga ner, men du kan sova en timme eller två.
Eftermiddag snack
Förbered ett glas färsk juice eller örtte brygd. Även om du är riktigt hungrig, försök att inte äta något extra. Gräns äpple eller en handfull solrosfrön.
Före middagen, ta en promenad eller, om möjligt, ta ett dopp i poolen. Detta förfarande inte bara lugna och heja på samma gång som du, men kommer att ha en gynnsam effekt på det lymfatiska systemet.
Middag
I dagarna av renings middag bör vara senast 06:00, så att kroppen innan du går till sängs hade gott om tid att smälta. Koka blandningen av grönsaker och krydda med sin grönska.
Innan du går till sängs, ta ett avslappnande bad. Kan sättas till vatten eller vanlig havssalt och eteriska oljor. Blöt i ungefär femton minuter - tjugo till toxiner hade kommit till ytan av huden, sedan komma ut ur badet och linda i en varm handduk. Glöm inte att dricka innan du går till sängs rent vatten.
Dag två
Liksom i den första dagen, markera din vakna glas mineralvatten med citron. Gå sedan till badrummet och ta en kontrastdusch. Det stimulerar blodcirkulationen, stärker muskeltonus och hud. Kom ihåg att förfarandet måste alltid avslutas med en sval sköljning.
Frukost
Frukt till frukost igen. Du kan förbereda sallad på dem, och du kan äta i "ren form".
Om känslan av trötthet ökning, oroa dig inte, det är gifter fortsätter att lämna din kropp. Bara dricka mycket vatten för att påskynda processen och försöka sova. Obehagliga symptom kommer snart att försvinna.
Lunch Tid
Precis som dagen innan, förbereda salladen.
Tackla okomplicerad övning. Försök att gå till bastun eller ångbastun, de har en bra renande effekt. Efter en stor mängd toxiner härledda genom huden. I badet aktiverar aktiviteten i svettkörtlarna, som främjar större avlägsnande av toxiner.
Tillbaka hemma, glöm inte att dricka mycket vatten och försök att slappna av innan eftermiddagste.
Eftermiddag snack
Glas fruktjuice eller en kopp örtte.
Middag
Förbered en blandning av ångkokta grönsaker. Som kryddor i stället för salt och peppar, användning rosmarin eller persilja. Persilja har en urindrivande effekt och rena blodet, och rosmarin förbättrar levern och stimulerar cirkulationen.
Efter middagen, koppla av framför TV: n eller läsa lite. Innan läggdags unna dig en annan fantastisk avkopplande bad. Nästa morgon kommer du att känna dig helt avslappnad, utvilad och vackrare.