Vad kan jag äta under amning
Eftersom vad som ingår i kosten ammande mammor, kost beror på sitt barn, bör hennes meny varieras. På bordet måste finnas spannmål, köttprodukter, keso, ost. Men från en ren mjölk, som tidigare rekommenderades att dricka nästan en liter, bör överges, med fokus på mejeriprodukter. Idag tror man att kost under amning bör göra utan det, eftersom mjölk provocerar uppblåsthet och kan orsaka allergier. Grönsaker användas med försiktighet, titta på barnets svar, samt frukt. Kost för amning vid första tillåter endast en bakad äpple om dagen och redan efter barnet fyller en månad, kan du variera menyn, försöker färska äpplen, päron, bananer.
Specifikt begränsa dig till dieten under amning är omöjligt, eftersom det kan resultera i en minskning av amning.
Nutrition under amning: att det är önskvärt att inte använda
Inte alltför bra för matsmältningen bebis kål och bönor, så kosten under amning första gången de utesluter. Rekommenderas ej nötter, citrusfrukter, choklad, röda bär och andra livsmedel som anses starkt allergiframkallande. Försiktighetsåtgärder bör försöka havsfisk och skaldjur, samt en mängd olika örter och kryddor. Får inte missbrukas kaffe, vilket kan ha en stimulerande effekt. Vid första anblicken ofarliga kakao kan förorsaka samma allergi, liksom choklad. Självklart, i kosten maten inte kan omfatta produkter som inte är alltför användbar utan amning: chips, läsk, majonnäs.
Funktioner dieten ligger i det faktum att alla nya produkter introduceras successivt, med ett öga på barnet reaktionen, vilket kan vara mycket individuellt.
Det är strängt förbjudet
Om barnet är normalt bär allt som äter hans mamma, vid ett absolut förbud är bara alkohol. Säkra doser eller typer av alkohol till ett barns kropp finns inte.