Felaktig kudde är orsaken till svullnad och dubbelhaka - Plocka ortopedisk kudde formuläret. Sov så att nacken inte är ansträngd, och hans huvud var inte alltför tas upp och kastar tillbaka. Det är bäst kudde i form av en rulle rullas upp - lägga den under nacken, axlarna och lät honom ligga på sängen.
Fett i nacken kan avlägsnas genom regelbunden träning - det bör fördelas bara några minuter om dagen. Följ vändningar av huvudet, försiktigt luta den åt vänster och höger, nedre delen av bröstet och kastar tillbaka. En av de mest effektiva övningar - Stå rakt, dra käken framåt och hålla muskelkraft, zaprokinte huvudet bakåt. Alla rörelser bör vara långsam och smidig, inga plötsliga ryck och vändningar som kan skada vävnaden.
Nackmassage hjälper också att bli av med kroppsfett - du kan göra det själv. Smörj huden närande kräm fett eller olja till fingrar gled över den lätt och enkelt. Något luta huvudet bakåt och kör sina händer på halsen upp och ner, växlande mellan handflatan och baksidan av handen.
Följande övning kommer inte bara att bidra till att ta bort fett från halsen, men också spara dig från en dubbelhaka, vilket ofta sker med nackproblem. Twist i släptåg handduk, ta det händer i båda ändarna, sträcka tyget och göra kraftig smäll på hakan. Istället kan du tar vara knackade hakan baksidan av handen - bör vara mycket rörelse (upp till 100 åt gången), och mycket träning bör göras regelbundet.
Av radikal och snabbaste sätten att bli av med fett i nacken fettsugning står - ibland kirurgi kombineras med huden åtstramning. Framgången med förfarandet beror på hudens tjocklek och elasticitet grad.