Grönt te förhindra bildningen av maligna tumörer och förekomst av problem med det kardiovaskulära systemet. Dessutom snabbar grönt te upp ämnesomsättningen i kroppen. En fem koppar te om dagen leder till en förlust av 70-80 kalorier.
Kryddstark mat med kryddor och smak accelererar hjärtslag, orsakar svettkörtlarna arbetar aktivt. Påskynda processen för ämnesomsättningen. Dock kommer äta chips och friterade livsmedel inte bidra till att minska i vikt, men bara förvärra denna process.
Mejeriprodukter med låg halt av mättat fett kropp med kalcium, vilket resulterar i uppkomsten av kroppen av hormonet kalcitriol främjar bränna överflödigt fett.
Man ska inte glömma vatten. Läkare rekommenderas att använda en, 5-2 liter rent vatten per dag, medan dess innehåll i mat och dryck ingår inte. Metabolism saktar ner när det inte finns tillräckligt mängd vätska i kroppen, vilket leder till låga blodsockernivåer. Resultatet kan vara yrsel och svaghet.
En fjärdedel tesked kanel medan man äter socker främjar bättre smältbarhet och minska dess nivå i blodet. Vid höga halter av socker, vanligen kan bildas en betydande mängd fett.
Livsmedel med ett högt innehåll av proteiner bidrar till att öka muskelmassan. En mer muskler än den mer fett bränns. Det är inte nödvändigt att spela sport. De mest Smälta proteinrika livsmedel - kyckling, fisk, kalkon, äggvita.
Ytterligare källor:
- Ta bort fett: fett-bränning produkter