Gå ner i vikt snabbt, måste du först ändra din kost: glömma maten efter 18 timmar, inte äta fet mat, glömma de söta och mjölprodukter. Välj sedan din kropp mest acceptabla kost.
Bovete diet ger ett bra resultat, om strikt. För att göra detta måste du fylla på bovete och inte retirera ett enda steg. På kvällen, ett glas bovete häll kokande vatten i förhållandet 1 \ 3, inga kryddor, inklusive salt, kan inte läggas till. Morgon gröt är klar för användning. Utöver det kan du dricka fettsnål yoghurt. Efter en vecka av viktminskning kommer att nå 10 kg, särskilt i kombination med motion. Bovete diet hjälper också till att eliminera överskott av vätska från kroppen.
Selleri kost producerar positiva resultat, kan du gå ner i vikt snabbt. För att göra detta hela veckan äter bara selleri soppa. På marknaden eller i snabbköpet du behöver köpa en massa gröna blad av selleri, 2 stora lökar, ett halvt kilo tomater. Allt detta ändras, hackade och kastas i kokande vatten. Efter 20 minuter, är soppan redo. Salt och omöjlig peppar. Där det kan vara i valfritt belopp och när som helst.
Apple kost för människor med låg syra i magen. Om surheten ökas, kan du tjäna dig själv ett sår, så det är bäst att inte riskera det. Hela veckan bör äta bara äpplen och grönt te utan socker. Variety kan väljas oberoende. Mer än 1, 5 kg äpplen om dagen användning rekommenderas inte. Parallell njutning.
Det finns också en kefir diet, men det är svårt att bära, eftersom förutom yoghurt att äta hela veckan ingenting är omöjligt. Men om du har en mäktig kraft av vilja, säker som kommer att stå djärvt sitter på yoghurt. Den är mycket effektiv.
Glöm inte att kroppen under många dieter behöver vitaminer, så se till att köpa ett apotek vitamin komplex, annars kroppen inte kan klara av en sådan chock.