Till ben var vackra och friska för dem behöver daglig vård. Före antagandet av vattenbehandlingar, kan massage göras med en torr borste. Den bör starta från fötterna, gradvis flytta borsten upp till skinkorna.
Läder benen blir elastisk och smidig, om under duschen gör det enkelt kaffe och salt peeling. Ta en bit av marken kaffe och samma havssalt, blanda. Massera benen i en cirkulär rörelse.
Benen är föremål för överbelastning, kan de motstå vikten av kroppen under hela dagen. Därför är en viktig förutsättning för friska fötter bekväma skor. Det är nödvändigt att välja storlek, bör det vara enkelt, gratis, och väl ventilerad. För vardagsbruk, väljer skor med en liten klack.
Till hälen var smidig, är det nödvändigt att göra fotbad med havssalt, örtteer. Baths förbättra cirkulationen ben och hela kroppen. Efter badet, bör foten smörjas grädde, lätt massage rörelser, från tårna till anklarna.
För att förhindra uppkomsten av sprickor på hälarna måste appliceras på huden i fötterna scrub, hantera den med en pimpsten.
Om sprickor bildas, kommer det att hjälpa speciella förpackningar och masker för att sluta. På natten, fett hälen fett grädde på toppen, linda film och sätta strumpor. På morgonen, tvätta bort krämen med vatten.
Hjälper till att klara av sprickor honung wrap. Ångande fötterna bör smörjas med honung och linda filmen. Håll komprimera så länge som möjligt, och det är bättre att göra det på natten.
Kan behandlas C sprickor på fötterna med genom att mildra bad. Koka potatisskal, en halvtimme i en varm fotbad buljong. Skölj fötterna med varmt vatten och fett ricinolja, sätta på bomullsstrumpor.
För att förebygga åderbråck, att varje dag göra en enkel övning. Ligg ner på rygg och lyfta benen över kroppen, är i ett sådant tillstånd i 15-20 minuter.