Den första orsaken till övervikt reduktion blir energiförbrukningen. Forskarna räknar med att med varje årtionde person konsumerar 10% mindre energi, men en diet med nästan inga förändringar. Det är inte ens för det faktum att det börjar röra sig mindre, kroppen själv förändras - saktar ämnesomsättningen, minskar aktiviteten i det kardiovaskulära systemet, andningsorganen. Därför, med varje årtionde av en persons vikt ökar med i genomsnitt 10%.
Det andra skälet blir hormonella förändringar som sker i kroppen. Hos kvinnor, viktökning ofta förknippas med graviditet och förlossning, spädbarnsuppfödning period. Risken för övervikt är mycket hög och under klimakteriet förändringar i både kvinnor och män.
Betalar mindre uppmärksamhet till det tredje skälet, men den existerar. Det är en psykologisk orsak. 30 år gammal man bor i ett aktivt sökande av sin plats i livet, är denna period i samband med ångest och glöd för ungdomar. Efter 30 år, människor bosätta sig - det brukar justeras privatliv, har en familj, ett fast jobb och uppmätt livsstil. Detta minskar monotonin i tonen och fysisk aktivitet, vilket leder till en lugn och följaktligen till viktökning.
Bli den fjärde ledande orsaken fysiologiska egenskaper hos den mänskliga kroppen. Om en ung man som han förlorar vikt från stress, som tillverkas i denna adrenalin förstör celler och vävnader, efter 35 år av adrenalin i kroppen inte längre kan producera på egen hand och börjar producera hormonet insulin, vilket bidrar till en ökning av fettmassa. Efter 40 år, någon stress främjar endast intensiv viktökning.
Om man tänker på alla dessa faktorer och justera din kost, kontrollkostnader och energiförbrukning, med hjälp av fysisk aktivitet, kan risken för fetma minskas betydligt, om inte undvika viktökning under åren.