Under rubriken din skönhet: att bli en brunett
Till att börja med låt oss komma ihåg anatomi halskotpelaren. Halsen består av sju kotor, mellan vilka de diskarna. I nacken finns en hel del nerver och blodkärl som ger näring och innervating vävnader i halsen, skalle och ansikte. En av de stora artärerna - spinal - hålls i hålen processer i kotorna. Dessa kanaler är smala, och den minsta förskjutningen av halskotan kan orsaka kramp i den vertebrala artären, och i framtiden, och komprimering. Det är därför för livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom kännetecknas av följande symtom - huvudvärk, yrsel, högt blodtryck, blackout.
Byggnaden sig olika i olika kotor i hals-, lämnar dem närmare intill varandra. Därför, om någon, även små förändringar i ryggraden, eller öka belastningen på det, finns det en störning av den normala funktionen av hela ryggraden med intrycket eller förskjutning av nerver och blodkärl, samt kompression av ryggmärgen. Ett utmärkande drag för kompression av ryggmärgen i halsryggen är en mycket stor mängd vävnadsskada och betydande förlust av funktion. Därför i första hand bland symptomen av degenerativ disksjukdom i halsryggen smärta handlingar. Smärtan av olika slag, - värkande, stickande, dra. Det finns domningar i huden och musklerna i nacke, ansikte, händer. I händerna på att utveckla muskelpares med svaghet eller ens fullständig omöjlighet rörlighet. Detta kan orsaka en känsla av sverbeniya eller "passage av en elektrisk ström" händer tillsammans med böjning av halsen.
Andra symtom på livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom kan vara domningar eller svullnad i tungan, smärta i nyckelbenet. Huvudvärk och nacksmärta kan förvärras av långvarig monotont hennes ställning.
Utvecklingen och försämring osteochondrosis främja mikro - och makro - skada, statiska och dynamiska belastningar.
Detta kan orsakas av:
För att skydda mot livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom eller lindra dess yttringar, måste du först och främst i första hand att ta hand om den högra, hälsosam livsstil. Detta inkluderar en hälsosam kost, inte röka, promenader utomhus. Mycket hjälpsam
sjukgymnastikMen från komplexet övningar bör undvikas starka böj- och sträckrörelser halsen, vilket skadar spinal skivor.
- 1. Ligga på rygg, 10 - 15 sekunder trycker hårt baksidan av huvudet på kudden. Det bör vara låg (10 - 15 cm), och inte alltför mjuk. Rulla över på magen och tryck ner på kudden pannan. Håll inte andan.
2. Liggande på magen, sveste huvud med hals av sängen och håll väders i 15 sekunder. Men att vända över på hans högra sida, då - på baksidan, på vänster sida.
3. Sitt i en stol, ben spred händerna hänga ner fritt. Sakta luta huvudet framåt, försökte röra hakan bröstet, sedan flytta huvudet så långt tillbaka (2-6 gånger).
4. Utför kontinuerlig cirkulär rörelse axlarna framåt och sedan tillbaka i måttlig takt (4 - 6 gånger).
5. Vrid huvudet åt höger - till vänster i måttlig takt (2-6 gånger).
6. Luta huvudet åt höger - till vänster, försöker nå ut till axeln (4 - 6 gånger).
7. Höj din högra hand igenom uppåt, böja henne över huvudet, ta vänster öra. Same - vänster (4 gånger).
8. Simulera simma genomsökningen: kör raka armar omväxlande cirkulär rotation i axlarna framåt och sedan bakåt (6 gånger vardera).
Sådana övningar ger dig energikick under dagen. Och dessutom kommer det att stärka musklerna i nacken, återgår ledrörlighet av halsryggen, förbättrar blod - och lymfcirkulationen, ämnesomsättningen.
- 1. Tryck med handen på hans panna, och hans panna på handen samtidigt.
2. Gör samma sak, lägger sin hand på baksidan av huvudet. Chef samtidigt, inte luta.
3. Försök att sänka axlarna ner och krona "pull" up, ansträngde musklerna. Detta är en bra övning för ryggen.
Varje övning utförs stående eller sittande för 4 - 6 gånger. Spänning bör pågå 10 - 15 sekunder, sedan samma avkoppling
Det är lämpligt att följa några regler som minskar belastningen på ryggraden:
Svårigheter att fastställa orsakerna till degenerativ disksjukdom är en sjukdom som förekommer i både äldre och unga, som i den fysiska utvecklingen av folket och de människor som försummar sport. Så det är ganska svårt att avgöra vilken typ av behandling som skulle kunna hjälpa. För närvarande finns det många sätt att behandla degenerativ disksjukdom, allt från att ta droger och efterbehandling drift.
Ryggont - inte en mening. Du måste lära dig att leva med denna sjukdom, stödja ryggen på en nivå som är tillräcklig för vardagen. Detta uppnås främst genom samoprofilaktiki. Bland de metoder samoprofilaktiki, fick nyligen utbreddmetod för spinal dragkraft
Spine dragkraft, som en behandling känd sedan urminnes tider. Apparater för spinal dragkraft på många sjukhus och används ofta i det dagliga arbetet för att behandla degenerativ disksjukdom. Bland nackdelarna med metoden - tafatthet av utrustningen, komplexiteten i en jämn ökning av belastningen.
Under de senaste åren, tillämpningen av leden och skapade en ganska enkel och säkert system för förlängning av halsryggen, inklusive möjligheten att använda hemma för att förebygga exacerbationer av smärta i halsryggen. Ett sådant system är överlägset den uppblåsbara nackkrage, med ett system av mjuk pneumatisk dragkraft. Möjlighet att bidra till kragen muskelavslappning i halsryggen och genomföra förebyggande drag ryggradsdjur strukturer är en av de avgörande faktorerna vid val uppblåsbara nackkrage när det gäller förebyggande av smärta i halsryggen.
I förfarandet enligt den cervikala dragkraft uppblåsbara kragen terapeutisk avståndet mellan kotkropparna ökar, restaurerade intervertebral skivor, vilket eliminerar smärta, stärka muskler, och kommunikation.
Resulterar i:
På grund av normalisering av blodtillförseln till huvudet, hjärna, ryggmärg, nacke och axlar gördel är händer:
Mät avståndet från botten av bröstbenet till hakan innan förfarandet, vid tiden för förfarandet och efter proceduren. Med all respekt för att en sådan metod för att utvärdera effektiviteten i dragkraft, hittar du en ökning av avståndet vid tidpunkten för förfarandet fram till 2-3 cm, och efter proceduren vid 0, 5-1 cm.
Före användning, den uppblåsbara kragen terapeutiska rekommenderas att rådgöra med din läkare.
Före användning den uppblåsbara kragen rekommenderas att rådgöra med din läkare.
I kliniska prövningar, den negativa reaktionen med förfarandet i utförandet genom kragen tillämpningen av en uppblåsbar krage av terapeutiska skäl och under förutsättning att tillämpningen av metoden - är helt frånvarande