Gnid baksidan av uppvärmningen salvan. Lämplig som en kräm med anti-inflammatorisk effekt, och konventionella medel, som används för applicering på huden med en kall ("asterisk", "Doctor Mom"). Om du har en terpentin salva, sedan ta till sin hjälp. Nåväl massera ömma punkten i en liten mängd grädde. Om du inte kan få tillbaka upp, be om hjälp från anhöriga. Nonsteroidal agenter använder som det står skrivet i abstrakta, de andra värmande salvor gnugga spendera fyra gånger om dagen.
Värmebehandlingar kommer återhämta sig snabbare. Ansök till midjan torr värme i 40 minuter, sedan linda det drabbade området ull scarf. Trevligt att hjälpa och badtunnor. Lös i vatten havssalt, terpentin eller sätta några kvistar gran. Vattentemperaturen bör vara cirka 35-38 grader, och kan vara lite högre, men det viktigaste - att inte bränna inträffat, styrs av sina egna känslor.
Några dagar senare smärtan går över. I vissa fall, en fullständig återhämtning av rörlighet måste backa upp till några veckor. Om obehaget ökar omedelbart besöka en läkare för att beställa tester och du har korrigerat behandlingsregimen. Det är viktigt att vinna den inflammatoriska processen, annars smärtan inte kommer att bry dig regelbundet, men mest i de kallare årstiderna.