Bli av med den vaskulära nätverket är också möjligt i hemmet med hjälp av några av de förfaranden och överensstämmelse med en hälsosam livsstil. Försök att röra sig mer för att aktivera blodflödet i kärlen. Mer du gå, springa, engagera sig i skidåkning, cykling och inlines. För att stärka vadmusklerna och lindra spänningar följa, följande övning: gå upp på tårna ett par inches ovanför golvet och sjönk på hälarna. Upprepa denna rörelse 60 gånger. Denna övning bör göras 3-5 gånger per dag.
För att bibehålla en tonad blodkärlens väggar i benen, kan du använda folk rättsmedel. Gör godnatt varmt fotbad med mejram. Från smärta i benen väl hjälpa djupa fotbad (knä) av ek bark dekokt på upp till en halvtimme. Matsked krossade humlekottar, häll upp ett glas kokande vatten och låt stå i flera timmar. Det resulte infusionen stärker blodkärlens väggar, rekommenderas att dricka några klunkar före måltider.
För att förhindra uppkomsten av nya "stjärnor", försök att inte stanna för länge i en position, sittande eller stående. Inte sitta ner, pursing benen. Begränsa ditt intag av sockerhaltiga livsmedel och livsmedel som innehåller kolesterol. Försök mindre benägna att bära obekväma skor med höga klackar. Om dina ben är trötta efter en hård dag, ligga ner en stund, lyfter foten med hjälp av en kudde eller en soffa kudde. För att ta bort känslan av tyngd i benen, kan du använda speciella krämer och geler som säljs på apotek i ett brett spektrum.