Tänk på alla de mediciner du för närvarande tar? och återigen läsa instruktionerna. I de flesta fall är reducerad diastoliska blodtrycket en biverkan av vissa läkemedel.
Om en låg avläsning inte är närstående någon av ovanstående skäl, kan du plocka upp den på egen hand. Utveckla vana varje morgon att börja med tjugo minuters promenad i friska luften. Det rekommenderas också och regelbundna övningar, som kommer att vara mycket mer effektivt, om det görs på gatan.
Perfekt normaliserar blodtryck och douches. Gör denna procedur varje dag, kombinera det med en helkroppsmassage. För massage, använd en hård borste med naturborst. Om du har lågt diastoliskt tryck, så ska du ge upp badtunnor, en vanlig resa till bastun eller ångbadet.
Kommer att vara till nytta för dig och massage. Det kan vara allmän eller vatten. Om du har en massagestol eller en speciell apparat för massage, kan du använda det.
Kassera kaffe som koffeinet påverkar i hög grad arbetstrycket och det kardiovaskulära systemet. Detsamma gäller för alkohol, nikotin, liksom ett antal läkemedel.
Se till att din dröm var stark och full - det ska pågå i minst åtta timmar.
Låt din kost är lika varierad som möjligt. Inkludera livsmedel som innehåller vitaminer E, C, A, R.
För att höja det diastoliska trycket anses vara ett användbart och välkomna dekokter av medicinalväxter. För detta ändamål kan du använda ginseng, gyllene roten och nardus.
Undvik vila i varma klimat. Simma endast i det kalla vattnet.