Frasen "Jag är - det är vad jag äter" är lämpligt och i ett samtal om ögonen. Om att äta mer aprikoser, rik på lutein och zeaksaltinom, kan lindra ögontrötthetssyndrom. En morotsjuice och färska morötter - källor till vitamin A, skyddar näthinnan från UV-strålar.
Om dina trötta ögon behöver snabb hjälp, bör du vara uppmärksam på inrådan av professionella ögonläkare. Och de rekommenderar ögondroppar och kompresser.
Droppar för trötta ögon, som kallas "artificiella tårar", återfuktar slemhinna. Det vill säga, skyddar mot de skadliga effekterna av miljön.
Komprimerar, i sin tur, lindra spänningar, rodnad. De mest kända - tops indränkt i ett starkt te bryggning. Te komprimerar för ögat ska vara gjorda av kallsvetsning och hålla ögonlocken i minst 10 minuter.
Grötomslag av kål, hackad i små bitar, kommer att bli av ödem. Lämplig för detta ändamål som surkål. Det skall slipas till ett tillstånd av massa och tillämpas på ögonlocken till 4 gånger per dag.
Broth äng av blåklint - ett bra verktyg i kampen för en frisk lyster ögon. För att göra det nödvändigt att ta 40 gram av blommor och en liter kokande vatten. Blandningen infuserades under 10 minuter, stam genom ostduk och fick svalna.
Trötta ögon bota apotek daisy. Blommor (3 msk) in i en emalj skål, häll upp ett glas (200 g) i kokande vatten och låt stå i 15 minuter i ett vattenbad. Den beredda lösningen kan förvaras i kylskåp i tre dagar.
Att "härda" ögat, förlänga perioden av prestanda, kan du göra 1-2 gånger i veckan kontrasterande kompresser. För dem behöver 2 kapacitet - med varmt och kallt vatten.
Alternativt applicera gaskuddar till århundraden av olika temperaturer (varje gång i 10 sekunder). Upprepa tre gånger.
Efter ingreppet, behövs lite tid att hålla ögonen stängda, så de vilade. Och huden runt dem, smeta grädde, kör hans lätt beröring fingertopparna.
Detta förfarande stärker blodkärlen som är i ögonen. Det är, skyddar dem från inflammation och ödem, sparar syn.
Förresten, kan vattnet ersättas med samma buljong kamomill eller blåklint. Således kommer vi att göra två saker samtidigt - och för att behandla, och bedriva förebyggande åtgärder.
Om du inte har till hands eller dekokter av te, tvätta med kallt vatten. Som ni vet, det minskar trötthet och ger en känsla av glädje.