Metoden består i övningar som syftar till total avkoppling i ögonmusklerna. W. Bates trodde att alla synfel såsom närsynthet (närsynthet), översynthet, astigmatism, uppstår på grund av alltför mental och fysisk stress. Enligt hans uppfattning, friska ögon i ett naturligt tillstånd försöker att aldrig göra ut något med kraft, så hans muskler inte lider av kraftig stress. Men så fort man försöker tvinga att överväga något långt eller nära, det finns spänningar i ögonmusklerna. Likspänning leder till det faktum att ögonglober deformeras under dess inflytande och kan inte återgå till det normala, även om det inte är nödvändigt att överväga något. Med andra ord, är alltid i stark spänning en person med synskada, utan att märka det.
Bates utvecklat ett system av övningar som syftar till att avlägsna onödig stress. Den huvudsakliga, centrala övning det är "palming" (från engelska palm - palm). Trots den uppenbara enkelheten i denna övning utanför komplexet, eftersom det kräver inte bara den mekaniska prestanda, men även lämplig mental inställning. Mer bekant med denna övning, liksom med de andra, kan arbeta mycket W. Bates "Snabbkorrigeringen vision utan glasögon" eller i presentationen av hans anhängare.
Även konventionell medicin inte har godkänt metoden Bates som en vetenskaplig och effektiv, är det upp till den nuvarande tiden är mycket populär över hela världen. I Ryssland, denna metod för lärt relativt sent - i slutet av det tjugonde århundradet. En av de mest aktiva anhängare och förespråkare för denna metod blev känd sovjetiska fysiologen Gennadij Andrejevitj Shichko. Därför, i vårt land, denna metod för återvinning kallas ofta av Bates-Shichko. Inga mindre aktiva anhängare av teorin om naturlig återhämtning är lika professor Vladimir G. Zhdanov och blev berömd representant för alternativ medicin Mirzakarim Norbekov.
Enligt anhängare av metoden av den naturliga icke-medicinska återhämtning är möjligt om det finns några organiska skador i ögat. Tålmodigt och konsekvent följa alla rekommendationer från motion krävs för att ha en positiv effekt på någon person och hans vision är betydligt bättre, även om det inte leder till fullständig återhämtning.