Folk rättsmedel
Det allra första du behöver göra - är att begränsa användningen av salt, eftersom salt behåller vatten i kroppen. Lägg kryddorna i stället för salt i livsmedel, kom ihåg att många livsmedel innehåller redan tillräckligt med salt.
Grönsaker och örter som nässlor, persilja, ängssyra, selleri, pepparrot, rödbetor, squash, gurka, zucchini och andra, bidra till att avlägsna överflödigt vatten, så prova dem så ofta som möjligt för att inkludera i din kost. Bland de frukter och bär som rekommenderas i överskott av vätska i kroppen, kan det noteras svarta vinbär, jordgubbar, tranbär, aprikoser, äpplen och torkad frukt.
Minska konsumtionen av någon alkohol, eftersom alkohol kvar vatten i kroppen.
Går ofta till bastun eller ta ett bad med tall extrakt.
Diuretika populära recept
• Den torkade äppelskal (1 msk) brygd i 5-10 minuter. Drick detta te infusion - en halv kopp 5-6 gånger om dagen.
• Mjölon eller baisseartad örat har en mild urindrivande effekt. Två teskedar torkade blad av mjölon häll ett glas vatten, koka i 15 minuter och låt stå i en halvtimme. Drick 5-6 gånger om dagen för 1 matsked innan du äter.
• Från björklöv beredd infusion: koka 2 tsk blad kopp kokande vatten, låt stå i 30 minuter, avlopp och lägga bakpulver på spetsen av en kniv. Drink en tesked eller en matsked (beroende på graden av ödem) var 3-4 timmar.
• Du kan brygga ett diuretikum te med kummin, tranbär och nypon. Användbar mate te eller bara grönt te.
Följ principerna för god näring
Hälsosam livsstil och bra kost har alltid bidragit till en normalisering av alla processer i kroppen. Ät rätt och du kommer att må bra.
Ät så många frukter och grönsaker, rätter från fullkorn och bröd mjöl.
Protein livsmedel, och det är kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, äta i mindre mängder, och ofta väljer fettsnåla produkter.
Begränsa konsumtionen av oljor och fetter till ett minimum. Socker och konfektyr ersätta den torkade frukten, honung och andra naturliga sötma.