Förutom medicinering, registrera dig för kurser massageterapi till erfarna specialister. Fråga dig att göra akupressur, det minskar smärta och hjälper till att påskynda återhämtningen. Vissa massörer som utövar akupunktur vid behandling av bråck, i vissa fall, denna metod okazyvetsya ganska effektiv. Viktigt i behandlingen av ett diskbråck - en övergripande strategi. Ägna mer tid att vila, överdriv inte. Konsultera en sjukgymnast om motion: han kommer att råda hur man bättre och återhämta sig snabbare, och att övervinna sjukdomen.
Det finns traditionella metoder för behandling. Till exempel genom att använda kamfer olja och tallkåda: gnid i ryggraden kamfer olja och tillämpa en förvärmd till kroppstemperatur harts, gips nära upp och lämna det på natten, upprepa proceduren i två veckor. Jo till en stark dekokt av klöver, dricka det före måltid med 200 ml 3 gånger per dag i en vecka. Lägg till massage i grädden gran olja, det lindrar smärtan.
Inkludera i kosten mer sill, lax och makrill, finns i fiskolja är en naturlig antioxidant och mebranostabilizatorom och förbättrar mikrocirkulationen i det drabbade området. Ät mat som är mer kalium - spannmål, bröd med valnötter. Kom ihåg att nikotin och tobak tjära förstöra brosk, ge upp vanan för gott.