Den blivande modern och den framtida påven bör vara uppmärksamma på sport. Om du är överviktig, är det förenat med utveckling av metabola sjukdomar och hypertoni. Därför överväga hur man gå ner i vikt utan att kompromissa hälsa genom motion. Undvik stress: de har en negativ inverkan på dig och det ofödda barnet och kan även orsaka för tidig födsel. Din mentala fred - en garanti för ett friskt barn.
Det är mycket önskvärt att sluta röka eller reducera denna aktivitet till ett minimum. Förändring i riktningen för att förbättra deras diet. Det är mycket viktigt att kroppen får det nödvändiga för en korrekt och sund utveckling av fostret vitaminer och mineraler, även innan zachatiya.Tem som älskar kaffe, bör försöka använda det mindre, speciellt i början av graviditeten. Var uppmärksam på folsyra, börja ta det innan befruktning (12 veckor). Denna syra finns i mörkt gröna grönsaker: spenat, broccoli och apelsiner.
Om någon i din familj har en predisposition för ärftliga sjukdomar - se till att samråda om denna fråga med en specialist. Och se till att kartläggas på gynekolog för att utesluta infektions- och inflammationssjukdomar.
Och, naturligtvis, tänk på vad du kan ge till framtida barn, ställa dig en ljusare syn på sitt liv, om kärlek till honom - det kommer att hjälpa bättre drag graviditet och förlossning utan komplikationer att vänta på ditt barn.