Tala med din läkare
Rådgör med din gynekolog innan resan. Läkare råd för att hjälpa dig att välja den bästa transport, kost (diskutera livsmedel som bör tas på vägen), mediciner som du kan behöva på en resa. Tala med din läkare om vaccinationer, kan du kräva. Kom ihåg, särskilt när du reser utomlands att mödravård och vård kan vara helt annorlunda, och få nödvändigt samråd kommer att bli svårt på grund av språkbarriären. Det rekommenderas inte att besöka de alpina områden, att vänja sig vid syrebrist kan bli kostsamt för dig och ditt barn, särskilt i den sista trimestern.
När ska man gå
Det är bäst att resa i mitten av den 2: a trimestern, mellan den 18: e och den 24: e veckan, när den lilla risken för missfall eller för tidig födsel. Bör ta hänsyn till dina egna förutsättningar: om du väntar trillingar, är det inte rekommenderat att gå någonstans vid denna tid, eftersom det kommer att kräva täta läkarkontroller.
Avgifter för vägen
Ta ett minimum av saker att göra dig den mest bekvämt att flytta runt. Undvik tunga och skrymmande bagage, låt alla dina saker kommer att passa in i en liten resväska.
Transport
En resa i bilen inte innehåller en särskild risk för gravida kvinnor, förutom att under en lång tid du måste sitta på ett ställe. På lång resa att göra stopp var 2 timmar för att komma ut och promenera. Var noga med att spänn fast säkerhetsbältet och axellåset, kommer de att garantera din säkerhet och kommer inte att skada barnet. Fostervatten runt barnet, är en buffert mot eventuella sammandragningar, vilket kan skapa en säkerhetsbältet.
Flygresor beviljas av de flesta flygbolag fram till den 36: e graviditetsveckan, även om det är sannolikt att kräva ett brev från din läkare med tillstånd att använda planet. Lär dig reglerna i det aktuella flygbolaget. Under flygningen, från tid till annan komma upp från sina platser och gå runt i kabinen. Lång sittande kan leda till stagnation av blod i benen. Flera dussin steg stödjer blodcirkulationen och förhindra djup ventrombos. Ofta dricka vatten, eftersom flyget kan ha uttorkad. Försök att köpa en plats i mittgången till dig när som helst, det var bekvämt att komma till toaletten. Om graviditeten går med förgiftning, fråga på planet och ytterligare ett paket på stockarna i väg våtservetter. Men det är bättre när toxicosis inte resa, eftersom varje resa kan vara olidlig.
Säker mat
Var särskilt försiktig äta och dricka i utvecklingsländer. Undvika eventuella faror. Om du tvivlar på sammansättningen av mat, inte äta den. Välj bra restauranger. Gravida kvinnor behöver för att upprätthålla en viss nivå av vattenförbrukning, så om du inte är säker på kvaliteten på dricksvattnet, föredrar vissa destillerat vatten från flaskor.
Lycka till med din resa, men kom ihåg att det viktigaste - är hälsan hos dig och ditt barn!