Vitaminer för spik tillväxt

 Irina Belkin, författare Justlady.      
Vitaminer för spik tillväxt
 Orsaker till de långsamma tillväxt, bräcklighet, bunt, oegentligheter och gula naglar kan vara: aggressiv miljö och brist på vård för händerna. Men oftare svaga naglar signalerar brist på nödvändiga vitaminer i kroppen. Lösningen på detta problem skulle vara välkomna syntetiska eller naturliga vitaminer för att stärka och nageltillväxt.
 Läkemedelsföretagen erbjuder speciellt utformade multivitamin komplex för spik tillväxt, som kan köpas på apotek. Om du försöker att äta en balanserad daglig äter färsk frukt och grönsaker, kött och fisk, mejeriprodukter, då är säkert dessa problem som du inte kommer att påverkas även under våren beriberi. Men om i februari du känner ständig trötthet, apati, och snabbt blir trött, betyder det en brist på vitaminer i kroppen. Hur som helst, mycket uppmärksam på skick naglar och i fallet med de första tecknen på vitaminbrist - bunten, sprödhet, missfärgning, strävhet, etc. tuberositas - Ska börja vara intresserade komplex för makt och stärka naglarna.

Kanske den största tecknet på friska naglar - normal tillväxt. Farmaceutiska preparat bör i sin medlemskapet följande vitaminer (men när korrekt utvalda kost droger kan mycket väl ersättas av produkter). Förstå exakt vad som saknas naglarna, kan du, om du letar efter de förändringar som sker med dem.

Bildandet av vita remsor tyda på bristande B-vitaminer, i del A, C, E och kalcium. Delaminering av naglar, sköra, torra, långsam tillväxt och gallring - kroppen saknar vitamin C, D, E, och A. Gult är färgen, avlastningsspår tyder på en brist på vitamin PP. Det finns i bröd, öljäst, lever, fisk, magert kött, fågel bröst, ägg, ost, potatis, sesamfrön, datum, katrinplommon.

Vitamin A kommer in i kroppen genom levern av nötkött, kyckling eller fisk, fiskolja, smör, äggula.

Vitamin E försörjning vegetabilisk olja, solrosfrön och nötter, lever, ägg, spannmål, bönor, broccoli, vildrosor, havtorn, rönn.

Källor till vitamin D är fiskleverolja, sill, makrill, lax, tonfisk och mejeriprodukter, och C-vitamin - kiwi, kål, citrusfrukter, vinbär, nypon.

Acceleration av spik tillväxt kan bidra till kalciumintag, vilket är rikligt förekommande i mejeriprodukter, och kisel, som är leverantörer lök, spenat och skaldjur. Undvik inte och järnprodukter. Jod och svavel inte är mindre aktivt bidra till den snabba tillväxten av naglar.

Om du ger företräde åt syntetiska multivitaminer eller kosttillskott, måste allt det ovanstående vara närvarande i hälso komplexa att växa och stärka naglarna.

Tags: handen, tillväxt, spik, skönhet, hälsa, komplex, vitamin, förbättrad hälsa