Radikala dieter som använder svält, skär hårt kost, samt mono diet påverka utseendet - håret blir försvagat, börjar falla och bryta. Om kost är en nödvändighet eller en tillfällig åtgärd, kan tillståndet i håret stödja en balanserad kost. Att föreslå alternativa restriktion mat är inte svårt - bara följa den nödvändiga andelen och ta hänsyn till intag av alla nödvändiga för hårväxt ämnen.
Frukt, grönsaker och örter är ofta grunden för näring för att upprätthålla de slanka former. Lägg till några protein livsmedel - ingen animaliskt protein hår börjar växa långsamt, och sedan snabbt falla ut.
Vitaminer och mineraler bör vara tillräckligt - järnbrist gör håret sekant och sprött, så järninnehållande livsmedel bör konsumeras dagligen. Kalcium är också nödvändigt att inkludera i kosten - mjölkprodukter, ost, ost. Fosfor orsakar strängarna att skina, så kosten är baserad på den bästa skaldjur påverkar kvaliteten på håret. Vitamin E stimulerar celltillväxt, så att salladsdressing med olivolja.
Påverkan av yttre faktorer på håret är enorm. För att skapa ett pålitligt skydd lägga till din diet citrusfrukter (citroner, apelsiner) och grönt te. Kraftigt begränsa intaget av socker i kroppen - ett överskott orsaker snedvridning av strukturen i håret glödlampa. Ersätt socker med honung, och håret blir starkare och mer motståndskraftig.
Således är en diet för hårväxt en balanserad kost består möjliggör för organismens liv. Alter av flera dieter ("hav", kefir, frukt, protein) och använda praxis dagar efter mottagandet av all nödvändig främjar aktiva hårväxt komponenter.