Garantera framgång för den komplexa kommer att erbjuda dig korrektheten i dessa övningar. Om du tar det till en regel att fördela dagligen i 20 minuter på dem, kommer du att kunna bibehålla en perfekt ovalt ansikte. Vissa av dessa övningar kan göras sitter framför TV: n eller i bilen, så det finns ingen tid att klaga du inte har.
Lipped blåsa upp och lägre kinder. Upprepa 10-20 gånger. Skriv i luften i munnen, och rida in, flytta ballongen i en cirkel - från ena kinden genom underläppen i den andra och tillbaka genom överläppen. Gör denna övning 1-20 gånger medsols och motsols. Abut tungspetsen till överläppen och även en cirkel massera dem i kinderna och läpparna.
Vidröra insidan tungan hos varje tand, skjuter spetsen på molarer i mitten och i till roten, vid den övre och undre käken. Spända muskler i tungan och fixerad på varje tand. Upprepa övningen 10 gånger.
Dra läpparna i ett rör, tyst säga "u" ljud, lossa musklerna i läpparna, säger ljudet "o", upprepa övningen 30 gånger.
Dra ut så mycket som möjligt underkäken framåt, du ska känna musklerna kommer att anstränga käken och halsen. Fixera i denna position, räkna långsamt till fem. Återgå till detta tillstånd fortfarande 5-10 gånger.
Följande motion hjälper dig inte bara förbättra muskeltonus av kinderna, men också för att minska påsar under ögonen, för att stärka de övre och undre ögonlocket. Öppna munnen bred, läppar bildar bokstaven "o", lyft upp dina ögon och blinka mycket snabbt. Denna övning bör göras inom några minuter flera gånger om dagen.
Att sätta sin hand på läpparna, kinderna omfamna fingrar. Börja att sträcka hennes läppar i ett leende och fingertryck på kinden, inte låta dem stiga. Slappna ditt leende. Gör denna övning 10 gånger och ändra handen.
Vidöppna munnen, läpparna, solnedgångar på tänderna, försöker le 10 gånger, lyft upp mungiporna.