Sätt tummarna under hans haka och hålla det, göra dem starka strök upp och ner rörelse, värma huden på kinderna, kommer du att känna den välbekanta stickningar.
Nu halsen. Omfamna handflatan hals och lade sin hand ner till nyckelbenen, upprepa rörelsen med den andra handen. Nacken massera handflatan kanttvärrörelse.
Gå till hårbotten. Här gå försiktigt. Massera huden försiktigt i en cirkulär rörelse alla fingrar.
Nu gnuggade öronen, gnugga dem väl, dra åt sidan. På öronen många biologiskt aktiva punkter, är deras stimulering användbar för nästan alla inre organ.
Nu kan du gå tillbaka till hans ansikte. Spendera på framsidan av alla tips av fingrar med ett lätt tryck för att göra sådana rörelser som om du tvättar.
Gör massage, var inte rädd för rynkor. Tvärtom skulle en sådan avgift bidra till att förbättra blodcirkulationen och därmed kommer att föryngra din hud och ge den ett fräscht och friskt utseende.
Redan vaken? Det är dags att tvätta. Kan vara kallt, men du kan göra kontrasten tvätt. I varje fall, stimulerar förfarandet blodcirkulationen och ge ansiktet en mer friskt utseende.
Påsar under ögonen kan tas bort med hjälp av te lotion eller införa evigt skivor av gurka. Håll i 10-15 minuter, och sedan tillämpa en särskild kräm för huden runt ögonen. På ytan gäller även din vanliga dagkräm.
Sammanfattningsvis gör dig själv en vitamincocktail. Han kommer att ge styrka i hela kroppen och glädje tar betalt för hela dagen. Du kan använda alla grönsaker och frukter finns i kylskåpet, men tänk på att lägga mat rik på vitamin C (citrus, svarta vinbär, etc.).
Slutligen vakna upp och muntra upp en god kopp kaffe hjälper.